婚姻破裂，走向离婚之路，双方难免受到伤害。那么，“离婚夫妻双方谁吃亏呢？怎么办？”

一、离婚夫妻双方谁吃亏呢怎么办

1. 财产分割不均

离婚时，夫妻共同财产的分割往往会产生不公平现象。一方可能获得较多财产，而另一方则分得较少，造成经济上的损失。

2. 子女抚养权归属

对有子女的夫妻来说，子女抚养权的归属问题至关重要。获得抚养权的一方需承担更多的抚养责任和经济负担，而另一方则可能错失陪伴孩子成长的机会。

3. 情感创伤

离婚对双方的情感打击是巨大的。破裂的感情、失去的归属感和恐惧感都会给当事人带来长期的心理伤害。

二、离婚时如何避免吃亏

1. 理性协商，避免争吵

离婚时，双方应保持冷静，理性沟通，争取通过协商达成一致意见。争吵只会让矛盾激化，对双方都不利。

2. 聘请律师维护自身权益

如果协商不成，可以聘请专业律师帮助处理离婚事宜。律师可以提供法律指导，保护当事人的合法权益，避免因缺乏法律知识而蒙受损失。

3. 善待孩子，以孩子利益为重

在离婚过程中，应优先考虑孩子的利益。双方要保持沟通，共同商讨孩子的抚养和探视安排，避免给孩子造成不必要的伤害。

三、离婚后如何走出阴影

1. 接受现实，疗愈伤口

承认离婚既成事实，接受这一现实。允许自己经历悲伤和愤怒的情绪，逐渐疗愈情感创伤。

2. 寻求专业帮助，重塑自我

如有必要，寻求心理咨询或辅导的帮助。专业人士可以提供支持和指导，帮助当事人走出痛苦，重塑自我。

3. 放下过去，展望未来

过去已经无法改变，与其纠缠不休，不如放下过往，展望未来。专注于自己的成长和发展，建立新的生活目标。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。