婚姻破裂带来的痛苦是难以言喻的。失去了原本以为可以相守一生的伴侣，会让人万分悲痛。会出现食欲下降，甚至不吃不喝的情况。那么，离婚了不吃不喝好几天了怎么办？

一、了解原因，寻求帮助

要了解不吃不喝的原因。可能是悲伤、愤怒、焦虑等情绪导致的，也可能是身体出现了问题。如果你无法自己调节，请不要犹豫，寻求心理医生的帮助。他们可以帮助你理解和应对情绪，并提供必要的支持。

二、补充营养，避免脱水

不吃不喝会对身体造成严重伤害。即使没有食欲，也要尝试进食。可以吃些流质或者容易消化的食物，如粥、汤、牛奶等。要多喝水，避免脱水。

三、转移注意力，分散情绪

悲伤的情绪需要时间来抚平。在这段时间里，尽量让自己转移注意力，做些让自己开心的事情，比如看书、听音乐、运动等。还可以和朋友或家人聊天，寻求他们的安慰和支持。

四、调整心态，重新出发

虽然离婚是件痛苦的事，但生活仍在继续。与其沉浸在痛苦中，不如调整心态，重新出发。尝试寻找新的兴趣爱好，结交新的朋友，让自己变得更好。时间会抚平一切伤口，美好的未来在等待着你。

五、寻求法律帮助，维护权益

如果你在离婚过程中遇到了法律问题，请不要犹豫，寻求律师的帮助。律师可以为你提供专业的建议，维护你的合法权益。切记，法律咨询具有特殊性，以上内容仅供参考。如有疑问，建议您咨询律师，获取更专业的帮助。