婚姻本该是幸福美满的港湾，然而对一些不幸的人来说，却成了一场噩梦。尤其对于屡遭家暴的女性，离婚成了她们脱离苦海的选择，但困境仍未结束，前夫带来的暴力阴影依然挥之不去。

一、离婚三次老公家暴阿姨怎么办

1. 寻求法律保护：

遭遇家暴，首先要保护自身安全。向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近自己。收集家暴证据，如警方记录、验伤单等，为后续维权提供法律依据。

2. 心理疏导：

家暴不仅对身体造成伤害，也对心理造成创伤。及时寻求心理咨询师的帮助，疏导情绪，修复创伤，重新建立自信与自尊。

3. 社区支持：

与社区组织、妇女维权机构联系，获取帮助与支持。他们可以提供法律援助、情感疏导和庇护所等服务，帮助受害者走出阴影。

4. 经济独立：

经济独立是摆脱家暴的重要保障。积极就业或开展副业，获得经济收入，保障自身生活，降低对施暴者的经济依赖，减少被报复的风险。

5. 积极沟通：

如果可能，与施暴者进行沟通，尝试化解矛盾，消除误会。但需注意安全，在必要时寻求第三方陪同或协助。

二、离异阿姨心理创伤如何自愈

离婚后的阿姨往往背负着心理创伤，需要积极自愈。以下方法可供参考：

1. 接受现实：

承认婚姻破裂的事实，不要沉湎于过去。接受自己的处境，专注于当下，寻找新的生活意义。

2. 自我肯定：

不要因家暴经历而否定自己。认识到自己的价值和能力，肯定自己的优点，培养自信。

3. 培养兴趣：

参与自己感兴趣的活动，结交新朋友。发展新的兴趣爱好，丰富精神世界，充实生活，逐步走出阴影。

4. 寻求专业帮助：

如果心理创伤严重，不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。通过心理治疗，释放情绪，重建认知，找回内心的平静。

三、如何预防家暴再次发生

预防家暴再次发生至关重要：

1. 远离施暴者：

保持与施暴者的距离，避免接触。若施暴者纠缠，及时报警或寻求外部帮助。

2. 强化自我保护：

练习自我防卫技巧，加强身体和心理素质。必要时，随身携带防狼喷雾或报警器，提高自我保护能力。

3. 教育子女：

向子女灌输正确的婚姻观念和家庭价值观。让子女明白家暴是不可接受的，并教导他们如何保护自己。

4. 社区联防：

与邻居、社区组织建立联系，共同关注家暴问题。一旦发现家暴迹象，及时报警或提供帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。