当婚姻关系破裂时，孩子通常是父母争夺的焦点。如果男方试图拆散你和女儿，这对你们俩来说都是一种痛苦的经历。以下是你可以采取的一些步骤来应对这种困难的情况：

一、如何应对男方拆散女儿？

1.收集证据：收集任何可以证明男方试图拆散你和女儿的证据。这可能包括短信、电子邮件或目击者的证词。

2.寻求法律帮助：咨询律师以获得法律建议。律师可以帮助你了解你的权利和选择，并代表你在法庭上。

3.向法院申请监护权：向法院申请女儿的监护权。法庭将根据孩子的最佳利益做出决定。

4.建立支持系统：寻求朋友、家人或治疗师的支持。他们可以在你经历这段艰难时期时提供情感支持。

5.照顾好自己：在处理这种压力很大的情况时，照顾好自己的身心健康至关重要。确保得到充足的休息、饮食健康并参加你喜欢的活动。

二、男方阻挠探视权怎么办？

如果男方阻止你探视女儿，你可以采取以下措施：

1.向法院申请探视权：向法院申请探视权。法院将考虑孩子的最佳利益并决定一项探视安排。

2.寻求法庭执法：如果男方违反法院的探视令，你可以寻求法庭的帮助来执行该命令。

3.保持沟通：尽管男方可能会阻挠你的探视，但不要放弃与女儿沟通。写信、打电话或发短信，即使你无法亲自见到她。

三、男方限制沟通怎么办？

如果男方限制你和女儿的沟通，你可以采取以下措施：

1.使用间接沟通方式：尝试通过朋友、家人或律师与女儿进行间接沟通。

2.利用社交媒体：如果你的女儿有社交媒体账户，你可以通过这种方式与她联系。

3.保持耐性和执着：不要放弃与女儿沟通的希望。不断尝试，最终你将找到一种方法与她建立联系。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。