离婚，本就是人生的一大变故，而离婚后跟前妻不来往，更会让人感到无所适从。那么，面对这样的情况，我们应该如何应对呢？

一、调节心态，正视现实

要调节好自己的心态，正视离婚的事实。承认和接受离婚的现实，才能开始新的生活。不要沉溺于过去，也不要妄图挽回。越是执着，只会让自己更痛苦。

要学会原谅和放下。原谅前妻，也是放过自己。放下这段感情，才能开启新的篇章。不要让过去成为前进的阻碍，让自己活在当下。

二、减少联系方式，保护自己

既然决定不来往，就要果断地减少联系方式。删除前妻的社交账号，屏蔽她的电话和信息。避免不必要的接触，以免勾起回忆，让自己陷入痛苦。

要保护自己的隐私和财产。不要向外人透露前妻的个人信息，也不要与她有任何经济往来。避免发生不必要的纠纷和困扰。

三、丰富生活，充实自己

离婚后，不要把自己封闭起来。要积极地丰富自己的生活，充实自己。培养新的兴趣爱好，发展新的社交圈，让自己变得更优秀。

工作和学习也是一种很好的疗伤方式。把精力投入到事业和学业中，可以让自己无暇顾及前妻，也能让自己获得成就感和满足感。

四、寻求专业帮助，必要时

如果无法独自调节心态，或者与前妻的纠缠过于严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以提供专业的指导和支持，帮助你走出离婚的阴影。

法律咨询也是必要的。如果涉及到财产分割、子女抚养权等法律问题，可以咨询专业律师，保障自己的合法权益。避免因不了解法律而吃亏。

五、保持理智，避免冲动

离婚后，情绪难免会受到影响，但一定要保持理智，避免冲动行事。不要做出伤害自己或前妻的行为。

如果遇到前妻，要保持礼貌和克制。不要争吵或纠缠，以免把事情闹大。给彼此一些空间和时间，让双方都冷静下来。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。