婚姻破裂后，有些人会选择通过折磨对方来发泄情绪。这样的行为不仅违法，还会加重双方的痛苦。被折磨的一方该如何应对呢？本文将详细解答。

一、折磨离婚的人怎么办呢

1. 保持冷静：面对折磨，首先要保持冷静，不要冲动行事。冲动往往会做出错误的决定，让自己陷入更加不利的境地。

2. 收集证据：如果对方有折磨行为，请收集证据。可以录音、录像或其他方式保留证据，以便将来维权时使用。

3. 及时报警：如果对方的行为构成犯罪，请及时报警。例如，骚扰、威胁、暴力等行为。警方介入后，可以保护受害者并对施暴者采取措施。

4. 寻求法律援助：可以向律师寻求法律援助。律师可以帮助受害者了解自身权利，制定维权方案，并代表受害者向法院起诉施暴者。

5. 寻求心理支持：遭遇折磨后，受害者往往会承受巨大的心理压力。可以向心理医生或心理咨询师寻求帮助，缓解心理创伤，建立健康的心态。

二、被离婚一方如何解脱折磨

想要解脱折磨，以下建议可以帮助到您：

1. 放下过去：虽然很难，但请尝试放下过去，不再纠缠。与其沉溺于痛苦，不如专注于自己的未来。

2. 重新建立生活：开始新的生活，发展新的兴趣爱好，结交新的朋友。充实的生活可以帮助您逐渐忘记过去，重新找到生活的意义。

3. 寻求支持：不要一个人承受痛苦，向亲友或支持小组寻求帮助。与他人倾诉可以释放压力，获得安慰和支持。

4. 原谅自己和对方：原谅并不是纵容，而是放过自己。让过去成为过去，原谅自己和对方，才能真正地放下。

5. 相信自己：相信自己有能力走出困境，重新拥有幸福的生活。相信自己，坚持不懈，终会迎来蜕变和新生。

三、保护自己免受折磨

为了保护自己免受折磨，可以采取以下措施：

1. 避免接触：尽量避免与前配偶接触，减少被折磨的可能性。

2. 采取安全措施：如果需要与前配偶接触，请在安全的地方进行，并带上可靠的朋友或家人陪伴。

3. 保存证据：如果前配偶有骚扰或威胁行为，请保留证据并及时报警。

4. 申请人身保护令：如果担心自己的安全，可以向法院申请人身保护令，禁止前配偶靠近或骚扰自己。

5. 保持警觉：时刻保持警觉，注意前配偶的一举一动，及时发现异常情况并采取措施保护自己。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。