得知女友提出离婚，往往会令人措手不及，不知所措。以下是一些应对建议：

一、女友跟你说离婚怎么办呢

1. 保持冷静，勿冲动

得知噩耗时，先让自己冷静下来，避免冲动行事。冲动的决定往往会加剧矛盾，不利于问题的解决。

2. 弄清原因，沟通交流

了解女友提出离婚的原因，明确是双方情感破裂，还是存在其他因素。坦诚地与女友沟通，了解她的想法和需求。通过沟通，或能找到解决问题的方法。

3. 尊重女友决定，给予空间

如果女友心意已决，尊重她的决定。给彼此一些空间和时间，冷静思考和调整情绪。过度的纠缠只会加剧彼此的抵触情绪。

4. 协商离婚事宜，理性面对

当无法挽回时，理性地协商离婚事宜。财产分割、子女抚养等问题，都需要双方冷静处理。避免意气用事，以法律和公平公正为原则进行协商。

二、女友离婚后纠缠不休怎么办？

1. 保留证据，理性应对

如果女友离婚后仍纠缠不休，务必保留相关证据，如短信、微信聊天记录等。以理性平和的态度应对，避免激化矛盾。

2. 法律援助，维护权益

若女友的行为严重影响生活，可寻求法律援助。通过法律途径维护自身合法权益，避免受到不合理的骚扰和侵害。

三、女友离婚后后悔了怎么办？

1. 冷静对待，避免冲动

得知女友后悔时，先冷静对待。冲动地复合，可能导致同样的问题再次出现。给彼此时间和空间，深入思考这段感情的价值。

2. 审视自身，改进不足

反思这段感情中自身存在的问题，并积极做出改变和改进。重新考虑是否适合复合，以及如何避免过去的错误。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。