婚姻生活的一地鸡毛，让你萌生离婚念头？

夫妻相处难免磕磕绊绊，当琐事堆积如山，矛盾不断激化，甚至让人生出离婚的冲动。面对这种困境，该如何理智应对，挽救岌岌可危的婚姻？

一、日子太烦想离婚了怎么办

1.冷静思考，勿冲动行事。烦躁不安时，容易做出不理智的决定。不妨给自己冷静的时间，分析离婚的利弊，避免因一时冲动而后悔。

2.找出矛盾根源，沟通解决。夫妻之间的问题往往源于沟通不畅和矛盾积累。找一个合适的时间，心平气和地与对方沟通，找出问题症结所在，共同寻求解决办法。

3.改善夫妻关系，重拾恩爱。婚姻需要经营，要主动改善夫妻关系，增加相处时间，培养共同兴趣爱好，重拾曾经的甜蜜和恩爱。

4.必要时，寻求专业帮助。如果夫妻间沟通困难或矛盾难以调和，可以考虑向心理咨询师或婚姻家庭治疗师寻求专业帮助，从第三方角度提供客观建议和引导。

5.慎重考虑，做出决定。经过冷静思考和沟通后，如果夫妻感情已无法挽回，或生活在婚姻中会长期性痛苦，则可以做出离婚决定。但要记住，离婚是一件重大的事情，需要慎重考虑和承担后果。

二、怎样调解夫妻矛盾，化解离婚危机

夫妻之间难免会有矛盾，但关键在于如何调解和化解这些矛盾。以下是一些有效的调解方法：

1.学会倾听和理解。沟通时，要耐心倾听对方的诉求和感受，不要急于打断或反驳。理解对方的立场，才能找到共同点。

2.换位思考，包容体谅。站在对方的角度考虑问题，多一些包容和体谅。每个人都有不同的成长背景和生活经历，要学会尊重和接纳差异。

3.有效沟通，避免指责。沟通时，要使用积极的语言，避免指责和抱怨。多说“我”的感受，而不是“你”的过错。

4.共同协商，达成共识。遇到问题时，夫妻双方要共同协商，找出双方都能接受的解决方案。避免一方强势一方妥协，要达到利益平衡。

5.适时放下，给彼此空间。当矛盾激化时，不妨适时放下，给彼此一些空间。冷静过后，再重新沟通解决问题，避免情绪化产生不必要的冲突。

三、因婚外情而想离婚，如何处理

婚外情是婚姻中一种严重的伤害，处理不当容易导致离婚。面对婚外情，可以选择以下应对方式：

1.保持冷静，理智分析。得知婚外情后，难免情绪激动，但要保持冷静，理智分析。了解事发原因，对方是否还有挽回之意，再做出决定。

2.坦诚沟通，寻求和解。与对方坦诚沟通，表露自己的感受和想法。如果对方有悔改之意，可以尝试和解，修复婚姻关系。

3.收集证据，保护权益。婚外情涉及到婚姻过错，如果选择离婚，要收集婚外情的证据，以保护自己的合法权益。

4.必要时，及时止损。如果对方不承认或不悔改，或无法恢复信任，则要及时止损，不再纠缠在痛苦的婚姻中。

5.寻求法律援助，维护自身权利。如果婚外情涉及到财产分割或子女抚养权，可以寻求法律援助，维护自己的合法权利。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。