在步入婚姻殿堂之初，许多女性满怀着对未来的憧憬，然而当婚姻关系破裂时，全职母亲往往面临着更为艰难的境地。她们不仅需要面对情感的伤痛，更要为自己的未来和孩子的权益做出艰难的抉择。那么，全职母亲该怎么办离婚呢？

一、全职母亲该怎么办离婚呢

1.

收集证据。全职母亲在离婚时，由于没有经济来源，收集证据尤为重要。应保留夫妻共同财产的证据，如房产证、存款证明等。也要收集家暴或出轨等婚姻过错方的证据。

2.

向法院起诉。如果协商不成，全职母亲应向法院提起离婚诉讼。可选择民事诉讼或协议离婚两种方式。民事诉讼需要举证充分，而协议离婚需要夫妻双方自愿达成一致。

3.

争取子女抚养权。全职母亲通常肩负着抚养孩子的责任，在争取子女抚养权时，法院会综合考虑以下因素：孩子的年龄、健康状况、父母双方的经济能力、抚养条件等。

4.

分割夫妻共同财产。全职母亲在婚姻期间虽然没有经济收入，但有权分割夫妻共同财产。根据法律规定，夫妻的共同财产包括婚后取得的收入、房产、车辆等。

5.

争取经济补偿。在离婚时，全职母亲可向法院提出经济补偿请求。该补偿包括以下方面：家务劳动补偿、抚育子女补偿、精神损害赔偿等。

二、全职母亲离婚后生活保障

全职母亲离婚后，最关心的问题之一就是生活保障。以下措施可帮助她们保障基本生活：

1.

求职或创业。全职母亲应积极寻求就业机会，拓宽自己的经济来源。可根据自己的技能和兴趣，选择适合的行业和工作岗位。

2.

申请政府救助。单亲家庭可向政府申请社会救助，如低保、困难补助等。这些救助措施可减轻全职母亲的经济压力。

3.

寻求亲友帮助。在离婚后，全职母亲可向亲朋好友寻求帮助，如经济支持、育儿协助等。亲友的关怀和帮助可减轻她们的生活压力。

三、全职母亲离婚后心理调适

离婚对全职母亲的心理健康也会造成一定影响。以下措施可帮助她们进行心理调适：

1.

接受现实。离婚是一种人生变故，全职母亲应正视现实，接受婚姻破裂的事实。不要沉湎于悲伤和愤怒的情绪中，积极面对未来。

2.

寻求专业帮助。如果全职母亲感到心理压力过大，或出现心理问题，应积极寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询可帮助她们疏导情绪，缓解压力。

3.

自我关爱。全职母亲应将自我关爱作为优先考虑事项。通过阅读、运动、与朋友聚会等方式，让自己身心放松，保持积极的心态。

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