在生活中，如果别人抢了你的钱还拒不归还，这无疑是一件让人感到愤怒和无助的事情。但别着急，法律会为您提供有力的保障。

一、别人抢了你的钱不还怎么办

首先，如果遭遇了这种情况，要尽快报警。向警方详细描述事情的经过、时间、地点、对方的特征等重要信息。警方会根据您提供的线索展开调查。

其次，要注意保留相关的证据。比如现场的痕迹、可能存在的监控录像、与对方的交流记录（如短信、微信等）。这些证据对于后续的法律程序至关重要。

然后，可以向法院提起民事诉讼。要求对方返还抢去的钱款，并承担相应的利息和损失。在诉讼过程中，您需要提交充分的证据来证明对方的侵权行为和您的损失。

另外，如果对方的行为构成抢劫罪，那么他还将面临刑事处罚。在刑事诉讼中，您作为被害人，也有权利参与诉讼过程，维护自己的合法权益。

二、如何有效预防被抢钱

1. 避免单独走夜路或者前往偏僻的地方。特别是在夜间，尽量选择人多、照明良好的道路行走。

2. 注意个人财物的保管。不要在公共场合暴露大量现金或者贵重物品，以免引起不法分子的注意。

3. 提高自我防范意识。保持警觉，观察周围环境，发现可疑人员及时避开。

4. 学习一些防身技巧。如简单的自卫动作，在紧急情况下能够为自己争取一些时间和机会。

5. 随身携带必要的防身工具。但要注意，使用防身工具也要符合法律规定。

三、被抢钱后的心理调适

1. 被抢钱后，可能会感到恐惧、愤怒和焦虑。这是正常的情绪反应，不要过分压抑自己的感受。

2. 可以与亲朋好友倾诉，分享自己的经历和感受，获得他们的支持和安慰。

3. 尝试通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音乐、做运动、冥想等。

4. 要相信正义会得到伸张，积极面对生活，不要让这次的遭遇影响自己的正常生活和工作。

总之，被别人抢钱不还是一件严重的事情，但通过合法的途径和正确的方法，我们能够维护自己的权益。同时，也要做好预防措施，保护好自己的人身和财产安全。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。