离婚后，前任的纠缠总让人苦不堪言。作为离婚女人，面对前任的挑战，该如何捍卫自身的权益？

以下是前任挑战离婚女人可采取的应对措施：

一、冷静处理，收集证据

面对前任的挑战，切忌情绪化。冷静处理，收集确凿的证据。保留前任发来的短信、邮件、通话记录等，以及其他足以证明前任骚扰、恐吓或侵犯行为的证据。

向亲友、邻居或社区人员寻求帮助和支持。他们的证词可以为你的主张提供支持。

二、寻求法律保护

如果前任的行为严重侵犯你的权益，及时寻求法律保护。向法院申请人身安全保护令，禁止前任继续骚扰、恐吓或威胁你。可以考虑向公安机关报案，追究前任的刑事责任。

三、加强心理建设

离婚后的纠缠往往会对心理造成伤害。加强心理建设，保持积极乐观的心态。与朋友、家人多交流沟通，寻求他们的支持和鼓励。必要时，寻求专业心理咨询，帮助自己走出这段阴影。

四、为人疏远，避而不见

与前任断绝一切联系，包括社交网络、电话和电子邮件。不要主动接触或回复前任，避免给他纠缠你的机会。外出时，注意观察周围环境，如果发现前任在附近，应及时避而不见。

五、寻求情感支持

离婚后，不要让自己陷入孤立无援的状态。多与亲友联系，寻求他们的情感支持。参加一些社交活动，结识新朋友，拓展社交圈。不要害怕寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或社会工作者。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。