离婚是一件重大的生活事件，经历过离婚的人可能在很长一段时间内都会感到焦虑。以下是一些应对离婚后焦虑的建议：

一、离婚后总焦虑该怎么办呢

1. 承认你的感受：承认并接受你的焦虑是很重要的。不要试图忽视或压抑你的情绪，因为这只会让它们变得更糟。

2. 照顾好自己：确保你正在照顾好自己的身体和心理健康。这包括规律饮食、充足睡眠和定期锻炼。

3. 寻求专业帮助：如果你正在为焦虑而苦苦挣扎，请不要犹豫，向治疗师或辅导员寻求帮助。他们可以帮助你了解焦虑的根源，并制定应对机制。

4. 加入支持小组：加入离婚人士支持小组可以让你与经历过类似经历的人建立联系。你可以分享你的故事，获得支持和理解。

5. 给时间时间：康复需要时间。不要对自己要求太多。慢慢来，给自己时间去适应和应对离婚的挑战。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。

二、离婚后巨额财产分割的法律程序

1. 协商：这是最理想的解决方式，双方同意财产分配。如果双方无法协商一致，则可以诉诸法律手段。

2. 调解：在调解中，一位中立的第三方介入，帮助双方达成共识。调解是一种比诉讼更不正式、更省时的解决方式。

3. 诉讼：如果协商和调解都失败，则可能需要通过诉讼来解决财产分割问题。诉讼过程可能冗长且昂贵。

三、离婚后如何抚养子女

1. 制定育儿计划：育儿计划概述了父母双方的监护权和探视权安排。重要的是制定一个符合儿童最大利益的计划。

2. 考虑共同监护权：共同监护权是指父母双方共同拥有子女的监护权。这可以是一个很好的选择，可以让双方都参与孩子的抚养。

3. 寻求法律建议：如果你在子女抚养方面遇到困难，请向律师寻求建议。他们可以帮助你了解法律并保护你的权利。