在生活中，我们难免会遇到一些金钱上的纠纷，比如借出去的钱朋友却不还。这不仅会影响彼此的关系，还可能让我们陷入经济困境和心理焦虑。如果您借给朋友七万块钱，而对方迟迟不还，这确实是一件令人头疼的事情。别担心，接下来我们一起探讨解决这个问题的办法。

一、借朋友七万块钱不还我怎么办

当您遇到这种情况，首先要保持冷静，不要冲动行事。接下来，可以采取以下措施：

1. 与朋友坦诚沟通。找一个合适的时间和地点，心平气和地和朋友谈一谈，询问他不还钱的原因。也许他遇到了一些困难，无法按时还款，通过沟通可以了解情况，也让他知道您对这件事情的重视。

2. 要求朋友制定还款计划。如果朋友确实有困难，无法一次性还清，那么可以一起商量一个合理的还款计划，明确还款的时间和金额。

3. 保留相关证据。包括借款时的聊天记录、转账凭证、借条等，这些证据在必要时可以为您维护权益提供支持。

4. 考虑寻求第三方调解。如果沟通无果，可以找共同的朋友或者双方都信任的人来帮忙调解，从中协调解决问题。

5. 如上述方法都无效，可以通过法律途径解决。向法院提起诉讼，要求朋友偿还借款。但需要注意的是，诉讼过程可能会耗费一定的时间和精力，而且可能会对双方的关系造成较大的影响。

二、朋友借钱不还如何收集证据

在面对朋友借钱不还的情况时，收集证据是非常重要的一步。以下是一些收集证据的方法：

1. 书面证据。如果有借条或者借款合同，这是最直接有力的证据。如果没有，那么可以通过短信、微信、邮件等方式，让朋友确认借款的事实和金额。

2. 转账记录。银行转账记录、支付宝转账记录、微信转账记录等都可以作为证据。这些记录能够清晰地显示资金的流向和时间。

3. 证人证言。如果有其他人知道借款的事情，可以请他们作为证人提供证言。

4. 录音录像。如果与朋友的沟通中涉及到借款的问题，可以进行录音或者录像，但要注意合法合规，不能侵犯他人的隐私权。

5. 聊天记录。包括微信聊天记录、QQ 聊天记录等，要注意保存完整，不能有删减和篡改。通过以上多种方式收集证据，可以增加您在追讨借款过程中的胜算。

三、借钱不还起诉的流程和注意事项

如果决定通过起诉来追讨借款，需要了解以下流程和注意事项：

1. 写起诉状。明确原告和被告的身份信息、诉讼请求、事实和理由等。

2. 准备证据材料。将之前收集的证据整理好，一并提交给法院。

3. 向法院提交起诉状和证据。可以亲自前往法院立案大厅办理，也可以通过网上立案的方式进行。

4. 缴纳诉讼费。诉讼费的金额根据案件的标的额计算。

5. 等待法院通知开庭。在开庭前，要做好充分的准备，熟悉案件事实和相关法律规定。

6. 参加庭审。在庭审中，要如实陈述事实，回答法官的提问。

7. 等待判决。法院会根据双方的证据和陈述作出判决。注意事项包括：要注意诉讼时效，一般为三年；要选择有管辖权的法院起诉；在起诉前要充分评估对方的还款能力和自己的诉讼成本等。

总之，遇到朋友借钱不还的情况，要通过合理合法的方式来解决。在处理过程中，要保持理性和冷静，尽量避免对双方关系造成不可挽回的损害。同时，也要维护好自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。