在一段感情中，信任是至关重要的。如果你的对象总是宣称自己已经离婚，却拿不出任何证据，这可能会让你心生疑虑。

一、冷静处理

当你得知对象称自己离婚时，请不要冲动行事。先冷静下来，收集事实，不要鲁莽地质疑或指责对方。

认真倾听：仔细聆听对象关于其婚姻状况的解释，并注意他们的肢体语言和情绪反应。

保持中立：不要表现出偏袒或敌意。保持客观和尊重，这有助于建立信任和开放的沟通。

询问具体细节：礼貌地询问关于离婚时间、地点和法律程序的具体细节。这些问题可以帮助你了解对象的版本是否前后一致。

二、核实信息

在听取对象解释后，你需要核实他们的说法。有几种方法可以做到这一点：

联系律师：请律师审查任何离婚文件，以验证其真实性和有效性。

询问朋友或家人：如果可能的话，请委婉地询问对象的朋友或家人是否有关于其婚姻状况的信息。

调查社交媒体：在社交媒体上搜索对象，看是否有任何公共记录或帖子表明他们仍然处于婚姻状态。

三、寻求专业帮助

如果你怀疑对象尚未离婚，或者他们给出的证据令人怀疑，则可以考虑寻求专业帮助：

心理治疗师：心理治疗师可以帮助你处理与对象信任破裂相关的焦虑、愤怒或其他情绪。

律师：律师可以提供法律建议和协助，保护你的权益并帮助你做出明智的决定。

私人调查员：私人调查员可以进行调查，以获取关于对象婚姻状况的证据。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。