对于一些人来说，与父母谈论困难的事情可能会非常困难。如果您正在考虑告诉您的父亲您已经离婚了，您可能会感到紧张和不确定。以下是一些可能会有所帮助的技巧：

一、试探爸爸说自己离婚了怎么办

从远方入手。不要直接跳到你的主要话题上。相反，可以从一般性的问题开始，例如：“爸爸，你对离婚有什么看法？”或者“你有没有经历过任何人离婚？”

观察他的反应。注意你的父亲如何回应你的问题。他是否看起来震惊或担忧？他对你的问题有什么看法？这将帮助您了解他可能如何处理您的消息。

逐步公开。不要一次性说出所有内容。相反，可以从一些不那么有冲击性的信息开始，例如：“我知道离婚可能很困难。”或者“我最近经历了一些困难的时期。”

保持诚实。不要隐瞒任何事情。诚实并直接地告诉你的父亲你已经离婚了。

解释你的理由。如果你愿意，可以向你的父亲解释你离婚的原因。重要的是要记住，你不必提供太多细节。

寻求支持。在告知你的父亲这个消息之前，找一个值得信赖的朋友或家庭成员谈谈。他们可以提供支持和指导。

二、告诉爸爸离婚时怎么表达自己的感受

使用“我”的陈述。这将有助于你保持对话的关注点在你自己的感受上，而不是指责你的父亲或你的前配偶。例如，你可以说："我感到非常悲伤和迷茫。"或者"我担心未来的事情。"

表达你的需要。告诉你的父亲你需要什么，例如支持、理解或空间。例如，你可以说："我需要你倾听我的感受。"或者"我需要时间来处理事情。"

设定界限。如果你需要空间或时间，让你的父亲知道。例如，你可以说："我现在不想讨论这件事。"或者"我需要一段时间来整理我的思绪。"

三、对待爸爸的不同反应

理解他的感受。你的父亲可能会对你离婚的消息感到震惊、困惑或愤怒。重要的是要理解他的感受，尽管你可能不同意他的看法。

保持冷静。当谈到困难话题时，保持冷静和尊重很重要。即使你的父亲对你生气或批评，也要保持冷静和尊重。

寻找共同点。即使你的父亲不同意你的决定，你仍然可以尝试寻找共同点。例如，你们可以同意你们仍然爱你的孙子，或者你希望继续保持紧密的家庭关系。

给时间。告诉你的父亲你已经离婚可能需要一段时间才能适应。给时间和空间让他处理他的感受。

寻求专业帮助。如果你难以向你的父亲告知你的离婚消息，或者如果你担心他的反应，可以考虑寻求专业帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。