一段感情走到终点，不仅需要告别曾经相爱的伴侣，还要面对漫长的法律程序。其中，领离婚证往往是最令人痛苦的一步，因为这一纸文书正式宣告了一段婚姻的解体。那么，当领离婚证太难受时，我们该怎么办呢？

一、接受和宣泄情绪

领离婚证后，各种复杂的情绪会涌上心头，如悲伤、愤怒、无助和失落。重要的是允许自己感受并宣泄这些情绪。可以通过哭泣、与朋友倾诉、写日记等方式释放情绪。

切勿压抑或否认自己的感受。压抑只会让情绪在心底累积，导致更严重的后果。宣泄情绪有助于减轻痛苦，逐步走出阴霾。

二、寻求支持

在离婚这个艰难的时刻，不要孤立自己，向周围的人寻求支持。可以向朋友、家人、伴侣、心理咨询师或支持小组倾诉。

倾诉可以减轻心理压力，获得别人的理解和鼓励。心理咨询师可以提供专业的心理支持和指导，帮助你应对离婚带来的情绪和心理冲击。

三、专注于自我照顾

在离婚这段时间，给自己更多的关爱和关注。每天留出时间做自己喜欢的事情，如阅读、听音乐、运动。

充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以帮助你保持身体和心理的健康，增强抵抗挫折的能力。不要沉迷于酒精或药物，因为它们只能暂时麻痹痛苦，无法解决根本问题。

四、设定新的目标

离婚是一个新的开始。设定新的目标，让自己的生活重新充满意义。可以开始一项新爱好、学习一门新技能、或者从事一份新的工作。

设定目标不仅可以转移注意力，还能够让你重新找到人生的方向。专注于未来，而不是沉溺于过去，有助于你走出离婚的阴霾。

五、寻求法律帮助

如果离婚涉及财产分割、子女抚养等复杂问题，建议寻求专业律师的帮助。律师可以提供法律咨询，保护你的合法权益，确保离婚程序顺利进行。

切勿自行处理离婚事宜。不懂法律可能会导致分割不公平，甚至影响子女的抚养权。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。