婚姻破裂，离婚后的女性将面临诸多挑战。情感创伤、法律责任、社会偏见等因素交织在一起，让她们的生活充满迷茫和困惑。本文将探讨已婚离婚妇女所面临的困境，并提供应对建议。

一、已婚离婚妇女怎么办

1.接受现实：承认婚姻已经破裂，并接受这个事实。不要沉溺于过去，要勇于面对未来。

2.疗愈情感：离婚是一个悲伤的过程，需要时间和精力来疗愈。寻求专业咨询师的帮助，或者加入支持小组，与同处境的人分享感受。

3.解决法律问题：离婚涉及财产分割、子女抚养权等法律问题。聘请一位经验丰富的律师，妥善处理这些事宜。

4.照顾自己：离婚后，照顾好自己的身心健康尤为重要。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适当的运动。

5.重建生活：离婚不是生活的终点，而是开启新篇章的契机。探索新的兴趣爱好，结交新朋友，重新定义自己的生活。

二、离婚后如何抚养子女

1.共同抚养：与前配偶共同制定一个抚养计划，确保子女在双方的关爱和照顾下健康成长。

2.明确界限：在与前配偶的互动中设定明确的界限，避免不必要的纠缠，给子女创造一个稳定的环境。

3.避免负面情绪：不要在子女面前表现出对前配偶的负面情绪，避免影响子女的心理健康。

4.保持耐心和理解：离婚对子女来说也是一个痛苦的过程，需要耐心和理解。倾听他们的感受，提供支持和陪伴。

三、离婚后如何面对社会偏见

1.不要自卑：不要因为离婚而自卑或感到耻辱。离婚是人生中常见的事情，并不代表你有什么问题。

2.自信应对：面对偏见，保持自信和尊严。用自己的经历和智慧去打破刻板印象。

3.寻求支持：与理解和支持你的朋友和家人保持联系。他们的陪伴和鼓励可以帮助你抵御偏见带来的伤害。

4.教育他人：通过自己的言行举止去教育他人，改变对离婚妇女的错误看法。

5.寻求法律保护：如果遇到严重的歧视或骚扰，不要犹豫，寻求法律保护。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。