当婚姻遭遇家暴的伤害，让无数女性心寒。家暴不仅是身体上的摧残，更是精神上的凌迟。心凉了，想离婚却无从下手？别恐慌，我们来一起看看该如何应对。

一、冷静处理，收集证据

面对家暴，切忌冲动行事。冷静下来，收集好家暴证据，如验伤单、照片、短信记录等。这些证据是日后维护自身权益的重要凭证。

二、及时报警，寻求庇护

受到家暴时，立即拨打 110 报警。向警察详细描述家暴经过，并提供相关证据。必要时，可申请警方协助送往安全场所，如庇护所或亲友家。

三、向法律求助，申请人身安全保护令

联系律师，向法院申请人身安全保护令。人身安全保护令可以禁止施暴者接近、骚扰、伤害受害人，有效保障受害人的安全。

四、评估婚姻，权衡利弊

家暴绝不是小事，它会对身心造成巨大伤害。忍气吞声只会让施暴者变本加厉。冷静评估婚姻，权衡利弊，做出最有利于自身和孩子的决定。

五、寻求支持，不再孤立无援

寻求亲友、社会组织、法律援助的帮助。不要让家暴事件孤立了自己，有支持的力量在背后，才能走得更坚强。

六、调整心态，重建自信

走出家暴的阴影，需要调整心态，重建自信。相信自己有能力创造美好生活，不要让施暴者的行为定义了自己。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。