婚姻如同一场长途跋涉，有甜蜜也有坎坷。当婚姻走到尽头，令人痛苦不堪，想离婚却又无从下手，该怎么办？

一、直面内心，厘清缘由

1. 审视婚姻状况：客观评估婚姻存在的矛盾与问题，是否已经无法调和？

2. 剖析自身感受：觉察自己的真实情绪，痛苦是否源于感情破裂还是其他因素？

3. 寻求专业支持：如有必要，向心理咨询师或婚姻辅导员寻求帮助，厘清思绪。

二、明确底线，坚定立场

1. 确立原则：明确自己的底线，哪些行为是不可触碰的，哪些问题是无法容忍的。

2. 树立界限：划清个人界限，保障自己的尊严和权益，避免陷入自怨自艾。

3. 坚定决心：一旦决定离婚，就坚定立场，不要轻易动摇，否则只会徒增痛苦。

三、收集证据，保障权益

1. 记录事实：收集婚姻中各种矛盾和过错的证据，包括家庭暴力、经济纠纷等。

2. 保护财产：整理夫妻财产清单，并采取措施保护自己的合法权益。

3. 咨询律师：寻求专业律师的建议，了解法律程序和应注意事项。

四、制定计划，提升自我

1. 做好经济基础：评估自身经济状况，制定离婚后的财务计划，确保独立生活。

2. 提升个人能力：利用离婚的契机，提升自己的技能和职业发展，增强个人自信。

3. 完善自我：反思婚姻中的不足，不断自我完善，成为更好的自己。

五、面对现实，寻求支持

1. 客观应对：接受离婚的事实，允许自己经历各种复杂情绪。

2. 寻求家人朋友支持：向信任的人倾诉，寻求情感上的支持与鼓励。

3. 加入支持团体：加入离婚互助小组或网络社区，与同类人交流。

六、

离婚是一段痛苦的经历，需要极大的勇气和决心。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。愿天下有情人都能找到属于自己的幸福。