离婚后，生活重新洗牌，而意外怀孕更会成为一道晴天霹雳。面对这个突如其来的转折，刚离婚的女性该如何应对？

一、刚离婚的女人意外怀孕怎么办

1. 保持冷静，思考选择

得知怀孕后，首先要保持冷静，避免慌乱。有必要时，可以找亲友或专业人士倾诉，整理思绪。然后评估自己的情况，考虑是否继续妊娠、抚养孩子或其他可能的选择。

2. 咨询医疗专业人士

及时咨询妇产科医生，确认怀孕情况、了解胎儿健康状况。还可与医生讨论产前护理、分娩计划等事宜。

3. 告知对方，沟通协商

向孩子父亲告知怀孕事宜，商讨后续处理方式。双方应坦诚沟通，尊重彼此决定，并尽量达成共识。

4. 评估经济和生活安排

怀孕和抚养孩子需要投入大量时间和资金。评估自己的经济状况、工作安排及生活环境，确保有能力为孩子提供必要的照顾。

5. 寻求支持，建立帮助网络

告知家人或亲密朋友自己的处境，寻求他们的理解和支持。建立互相关心的帮助网络，包括亲友、社区资源和专业人士。

二、离婚后怀孕，如何争取抚养权？

1. 了解法律规定

不同国家和地区的法律对抚养权的规定有所不同。了解相关法律，明确自己的权利和义务。

2. 证明孩子的最佳利益

在抚养权争夺中，法院将根据孩子的最佳利益做出裁决。提供证据证明自己有能力和意愿为孩子提供良好的成长环境。

3. 争取专业支持

必要时，可以聘请律师或社会工作者协助争取抚养权。专业人士可以提供法律建议、帮助收集证据和代表出席法庭听证会。

4. 尊重孩子的意愿

如果孩子年龄和心智成熟，法院可能会考虑他们的意见。尊重孩子的意愿，允许他们在适合的年龄表达自己的想法。

三、离婚后怀孕，如何保障权益？

1. 保留相关证据

保留怀孕、产检和分娩的医疗记录、与孩子父亲的沟通记录等证据，以保障自己的权益。

2. 寻求法律援助

如果遇到抚养费、监护权或其他法律纠纷，及时寻求律师的帮助。专业律师可以协助保护你的合法权益。

3. 了解社会福利政策

了解当地政府针对单亲母亲和孩子的社会福利政策，例如经济援助、住房补贴等。

4. 关注心理健康

离婚和意外怀孕给女性带来巨大压力。关注心理健康，寻求专业帮助或参加支持小组，以缓解情绪困扰。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。