曾经相爱的恋人离婚后出轨，对于很多人来说都是难以承受的打击，会让人感到痛苦、愤怒、迷茫无助。当这种情况发生时，该如何应对呢？

一、初恋离婚出轨怎么办呢

1. 承认自己的感受。允许自己经历这段时间的情绪，无论是悲伤、愤怒、还是困惑。不要试图压抑或否认自己的感受，而是让它们自然地流露出来。

2. 寻找支持。向值得信赖的朋友、家人或治疗师倾诉，让他们提供支持和理解。与经历过类似经历的人交谈也很有帮助，可以提供共鸣和鼓励。

3. 专注于自我。现在是时候把重点放在自己身上了。做一些让你感到快乐的事情，比如锻炼、阅读或花时间在大自然中。不要指望别人来让你快乐，而是要学会自给自足。

4. 不要责备自己。对方出轨并不是你的错，不要因为他们的行为而责怪自己。重要的是要记住自己的价值，专注于自己可以控制的事情。

5. 设定界限。为了保护自己的情感健康，有必要设定界限。这可能包括限制与对方接触，或者在社交媒体上屏蔽对方。

二、初恋离婚出轨挽回怎么办呢？

想要挽回出轨的初恋，需要做到以下几点：

1. 冷静思考。在做任何决定之前，冷静下来，考虑清楚自己的感受和期望。不要冲动行事，也不要被情绪左右。

2. 沟通交流。与对方进行开诚布公的谈话，了解他们出轨的原因和感受。同时也要表达自己的感受和期望，不要害怕提出自己的要求。

3. 重建信任。信任的建立需要时间和努力。对方需要证明他们已经意识到自己的过错，并愿意承担责任。你也可以通过设定界限和要求透明度来重建信任。

4. 寻求专业帮助。如果自己无法解决问题，可以寻求婚恋治疗师或辅导员的帮助。他们在帮助夫妻重建关系和解决信任问题方面有丰富的经验。

三、初恋离婚出轨后如何放下怎么办呢？

放下出轨的初恋并不容易，但以下建议可以帮助你：

1. 允许自己悲伤。接受并体验这段时间的悲伤情绪，不要试图压抑或否认它们。

2. 专注于现在。不要沉溺于过去，而是专注于当下。把精力放在让你快乐的事情上，不要让过去控制你的现在。

3. 寻找新的爱。不要给自己设限，相信你还能找到幸福。认识新的人，扩大你的社交圈，不要害怕敞开心扉迎接新的可能性。

4. 学会原谅。宽恕并不意味着纵容或忘记，而是为了让自己从痛苦中解脱。学会原谅自己和对方，但这并不意味着你必须继续这段关系。

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