害怕离婚而卑微怎么办呢？

婚姻是一场修行，两个人携手走过风风雨雨，建立起一个家庭。当婚姻出现裂痕时，许多人会陷入害怕离婚的境地，进而表现出卑微的一面。那么，面对这样的情况，该如何应对呢？

一、害怕离婚而卑微怎么办呢

1.审视自我，找出原因：先要了解自己害怕离婚的真正原因。是担心经济、孩子、舆论还是其他方面？找到原因才能对症下药。

2.建立自信心：如果是因为担心经济或其他外部因素，可以尝试提升自己的能力，增加收入或学习新技能。培养良好的心态，相信自己有能力独自生活。

3.沟通协商，寻求帮助：如果是因为感情破裂，可以尝试与对方沟通，寻求和解的可能。如果沟通无果，可以考虑咨询心理医生或婚姻咨询师，寻求专业人士的帮助。

4.做好准备，理性应对：如果最终无法挽回，就要做好离婚的准备。整理好自己的财务，做好孩子的抚养安排，理性地面对离婚的程序。

5.走出舒适区，开始新生活：离婚后，不要沉浸在悲伤中，要勇于走出舒适区，开始新的生活。培养自己的兴趣爱好，结交新朋友，不断充实自己。

二、害怕离婚失去孩子怎么办

1.了解法律规定：在多数国家，孩子的抚养权一般会根据有利于孩子成长的原则判决。这意味着，除非一方有虐待、疏忽等严重问题，否则双方都有机会争取抚养权。

2.收集证据证明能力：平时要多记录和收集证据来证明自己的抚养能力，例如孩子的日常起居、教育、陪伴等。展示出自己对孩子的关爱和责任心。

3.向法院积极争取：在法庭上，要积极争取孩子的抚养权，阐述自己对孩子的爱和抚养计划。如果一方有较好的经济条件或抚养环境，可以作为有利证据。

4.尊重孩子的意愿：如果孩子年龄较大，法院会考虑孩子的意愿。平时要与孩子建立良好的亲子关系，尊重他们的选择。

三、害怕离婚后被嫌弃怎么办

1.保持自信，不要否定自己：离婚并不可耻，相反，它意味着你勇于面对现实，追求更好的生活。保持自信，不要否定自己的价值。

2.提升自我，不断成长：离婚后，可以利用时间提升自我，学习新技能、拓展人际圈。不断成长可以增加你的魅力和自信。

3.不要急于再婚，享受单身时光：离婚后不要急于投入下一段感情，先好好享受单身时光，疗愈自己，找到真正的自我。

4.选择性倾诉，找到支持：如果你感到孤独或不安，可以向亲密的朋友或家人倾诉，寻求他们的支持和鼓励。但要注意选择性倾诉，不要过度依赖他人。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议咨询律师，获取更专业的帮助。