当一名男性因犯罪入狱服刑 7 年后刑满出狱，他可能会发现自己的生活发生了翻天覆地的变化，尤其是家庭关系方面。他的妻子可能已经与他离婚并开始了新的生活。在这种情况下，他可以采取以下措施来应对情况：

一、了解法律权利

男性需要了解自己在法律上的权利。刑法规定的服刑人员出狱后，回原户籍地报到，由当地公安机关接收。刑满释放人员就业，依法享有与其他公民平等的权利。

二、联系家人

在了解法律权利后，男性应主动与家人联系。如果妻子已经离婚，他可以通过亲戚或朋友了解妻子的近况。若妻子未离婚，即使双方感情破裂，他仍有权回家。

三、尊重妻子选择

如果妻子已经离婚，男性应尊重妻子的选择。毕竟，在他服刑期间，妻子独自承担了抚养孩子、照顾家庭的重任。他应该理解妻子对他的失望和怨恨，并给对方时间考虑是否愿意复合。

四、争取探视权

如果男性有未成年子女，他可以申请探视子女。在服刑期间，子女的情况可能会发生很大变化，他需要重新建立与子女之间的关系。

五、寻找工作

男性出狱后，首先需要解决的是经济来源问题。他应该积极寻找工作，融入社会。稳定的工作不仅能养活自己，还能减轻心理压力。

六、心理重建

坐牢是一段非常痛苦的经历，会对人的心理造成很大影响。男性出狱后，需要进行心理重建，通过心理咨询或其他方式，缓解出狱后的焦虑、抑郁等情绪。

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