在当今社会，网贷为许多人提供了资金上的便利，但随之而来的逾期问题也困扰着不少人。当网贷逾期且没有偿还能力时，很多人会感到焦虑和无助。别担心，接下来的内容将为您详细解答这个问题，并提供有用的建议。

一、网贷逾期怎么办没有偿还能力了

如果网贷逾期且没有偿还能力，首先要保持冷静，不要惊慌失措。

1. 及时与网贷平台沟通。向平台说明您的实际情况，表达您的还款意愿，争取协商出一个合理的还款方案，比如延长还款期限、减免部分利息等。

2. 整理自己的财务状况。清楚了解自己的收入和支出，制定一个可行的预算计划，尽量节省开支，为还款积累资金。

3. 寻求家人和朋友的帮助。在困难时刻，向亲近的人坦诚相告，看是否能得到他们的经济支持，先解决燃眉之急。

4. 增加收入来源。可以通过兼职工作、利用业余时间做一些副业等方式，增加自己的收入，提高还款能力。

5. 避免以贷养贷。这种方式只会让债务越滚越大，陷入更深的困境。

二、网贷逾期后的法律后果

1. 信用受损。网贷逾期会被记录在个人信用报告中，这将对您未来的信用贷款、信用卡申请等产生严重影响。个人信用是金融活动中的重要凭证，一旦有了不良记录，可能会导致银行拒绝为您提供贷款服务，或者要求您支付更高的利率。

2. 面临催收。网贷平台可能会通过电话、短信、上门等方式进行催收，这会给您的生活带来极大的困扰。有些不正规的催收手段甚至可能会侵犯您的合法权益，如威胁、恐吓等。

3. 可能被起诉。如果网贷平台认为您恶意拖欠，可能会向法院提起诉讼。一旦败诉，您不仅需要偿还欠款，还可能需要承担诉讼费、律师费等额外费用，同时法院的判决也会对您的个人信用造成更严重的影响。

三、如何避免网贷逾期

1. 合理规划借款。在申请网贷之前，要仔细评估自己的还款能力，确保能够按时偿还借款。不要盲目跟风，看到别人借款就随意申请。

2. 选择正规平台。正规的网贷平台通常有较为规范的审核流程和合理的利率，能够降低逾期的风险。

3. 注意借款合同条款。在签订借款合同前，要认真阅读合同条款，特别是关于利息、还款期限、逾期罚息等方面的内容，避免因疏忽而导致逾期。

4. 树立正确消费观念。避免过度消费，养成理性消费的习惯，从根本上减少对网贷的需求。

总之，网贷逾期没有偿还能力是一个较为棘手的问题，但只要积极面对，采取正确的应对措施，还是有解决的办法的。同时，也要从源头上避免网贷逾期的发生，合理规划个人财务。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。