网购外卖便捷方便，但有时也会遭遇一些问题，其中就包括食用外卖后出现腹泻的情况。那么，如果吃了饿了么外卖后出现腹泻，应该采取怎样的措施呢？

一、饿了么外卖窜稀怎么办赔偿

1. 保存证据：保留外卖包装、就餐照片，以及就医记录、化验单等相关证据。

2. 第一时间联系饿了么：拨打饿了么客服电话 10104884，或通过饿了么 App 内的在线客服进行反馈。

3. 申请退款：在提供相关证据后，可向饿了么申请全额或部分退款。

4. 协商赔偿：根据腹泻的严重程度、就医费用等情况，与饿了么协商赔偿金额。如无法达成一致，可寻求消费者协会介入或走法律途径解决。

二、饿了么外卖窜稀原因

导致吃饿了么外卖后腹泻的原因可能是多方面的：

1. 食品不卫生：外卖商家在食品制作和运输过程中卫生条件不达标，导致细菌或病毒滋生。

2. 食材变质：食材存放或运输不当，导致变质腐败，食用后容易引发腹泻。

3. 个人体质敏感：某些人对特定食物或调味料敏感，食用后会出现腹泻症状。

三、饿了么外卖窜稀预防措施

为了避免食用饿了么外卖后出现腹泻的情况，可以采取一些预防措施：

1. 选择信誉良好的商家：通过饿了么 App 查询商家评价和资质，选择口碑较好的商家下单。

2. 注意食品卫生：观察外卖包装是否有破损，检查外卖菜品是否有异味或变质迹象。

3. 谨慎选择食物：避免食用生冷或辛辣刺激的食物，选择营养均衡、易消化的菜品。

4. 随餐饮用酸奶或益生菌：酸奶和益生菌可以调节肠道菌群平衡，预防腹泻。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。