在生活中，被自己亲人伤害是一件令人痛心且复杂的事情。这种情况可能会给当事人带来身体和心灵上的双重创伤，也让关系陷入困境。那么，当面临这样的状况时，如何寻求呢？接下来就让我们深入探讨这个问题。

一、被自己亲人伤了怎么办赔偿

首先，需要明确伤害的性质和程度。是身体上的伤害，如殴打导致受伤，还是精神上的伤害，比如长期的辱骂、贬低造成心理创伤。如果是身体伤害，应及时就医并保留所有相关的医疗记录，包括诊断证明、病历、检查报告和费用清单等。这些将作为后续索赔的重要依据。

其次，考虑通过协商解决。毕竟是亲人关系，坐下来心平气和地沟通，寻求一个双方都能接受的赔偿方案，也许能在一定程度上修复关系。但如果协商无果，就需要借助法律手段了。

然后，根据伤害的严重程度，可能需要报警。警方的介入可以对事件进行调查和记录，为后续的法律程序提供证据支持。

在法律层面，如果伤害构成了刑事犯罪，如故意伤害罪，那么在刑事过程中，可以提起附带民事诉讼，要求赔偿医疗费、护理费、误工费、营养费等直接经济损失。如果不构成刑事犯罪，也可以单独提起民事诉讼，主张相应的赔偿。

二、被亲人伤害后的心理调适与赔偿

1. 心理调适是至关重要的一环。被亲人伤害后，可能会出现焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。这时，寻求专业心理咨询师的帮助是明智之举。他们可以提供有效的心理疏导和治疗方法，帮助您逐渐走出阴影。

2. 从赔偿的角度看，除了上述提到的直接经济损失，精神损害赔偿也应被考虑。如果伤害导致了严重的精神痛苦，影响了正常的生活和工作，那么在法律允许的范围内，可以主张精神损害赔偿。但这需要提供充分的证据，如心理评估报告、医生诊断等。

三、如何避免亲人之间的伤害及后续赔偿

1. 加强沟通和理解是预防亲人之间伤害的基础。在日常生活中，遇到矛盾和分歧时，应保持冷静，以平和的方式交流，尝试从对方的角度看待问题。

2. 建立良好的家庭规则和界限。明确什么行为是不可接受的，让家庭成员都清楚并遵守，从而减少冲突和伤害的发生。

3. 当伤害已经发生，及时处理和解决是避免纠纷扩大的关键。双方应保持理性，避免情绪化的行为，积极寻求妥善的解决办法。

总之，被自己亲人伤害是一件极其痛苦的事情，但通过合理合法的途径，可以争取到应有的赔偿。同时，也要注重心理的修复和关系的重建。但需记住，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。