婚姻生活难免会出现矛盾和争执，如果夫妻双方无法有效沟通和化解矛盾，可能会导致。如果你正处于和老婆闹离婚的困扰中，以下几个建议或许可以帮助你：

一、冷静沟通，明确问题根源

冲动的争执只会加剧矛盾，在做出任何决定之前，尝试冷静下来，以平和的心态和妻子沟通。明确造成你们矛盾和分歧的根源非常重要。可能是性格不合、价值观差异、沟通不畅或其他具体问题。只有找出问题的根源，才能对症下药。

二、寻求外部协助，专业调解

如果夫妻双方无法自行解决矛盾，可以考虑寻求外部协助。心理咨询师或婚姻顾问可以提供专业客观的意见，帮助你们理清问题，改善沟通，解决婚姻中的困难。

三、权衡利弊，做出明智选择

在决定是否离婚之前，需要权衡各种利弊因素。考虑你们的感情基础、婚姻中美好的时光、以及离婚对你们双方和家庭的影响。如果矛盾无法化解，离婚可能是无奈的选择，但也应慎重考虑。

二、和老婆闹如何缓解情绪痛苦

离婚是一个重大的人生变故，难免会带来情绪上的痛苦。以下一些建议可以帮助你缓解情绪：

寻求支持：向亲朋好友倾诉，或加入支持小组，与经历过类似情况的人交流，获得情感上的支持。

关注自我：将更多时间和精力放在自己身上，做一些让你快乐的事情，比如旅行、运动或培养兴趣爱好。

正视情绪：承认和接受自己的情绪，不要压抑或否认。允许自己悲伤、愤怒或迷茫，但不要沉溺其中。

寻求专业帮助：如果情绪痛苦无法自行缓解，可以考虑向心理咨询师或心理治疗师求助。

三、和老婆闹离婚后如何处理财产和抚养权

离婚后，财产和抚养权问题是需要解决的重要问题。以下建议可以帮助你妥善处理：

协商解决：尽量与妻子协商解决财产和抚养权问题，避免诉讼。

了解法律规定：了解有关财产分割和子女抚养权的法律规定，保护自己的合法权益。

考虑调解：如果协商无法达成一致，可以考虑寻求调解，在第三方调解员的帮助下达成协议。

必要时诉讼：如果协商和调解都无法解决问题，可以考虑通过诉讼的方式解决。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。