在感情的世界里，加错人的情况并不少见。但当发现自己嫁错了人，却又不时，该如何抉择呢？

一、加错了人又不想

1. 认清现实，接受自己的选择

需要认清自己的处境，接受当初的选择。婚姻是一件神圣的事，无论当初是因为什么原因结的婚，都需要对自己的选择负责。

2. 沟通交流，寻找解决之道

与伴侣坦诚沟通，表达自己的感受和想法。不要指责或者抱怨，而是着重于解决问题。共同寻找彼此之间存在的矛盾和分歧，并尝试找到化解矛盾的方法。

3. 改变自己，调整心态

如果对方无法或不愿意改变，可以考虑从自身出发。改变自己的心态，降低对婚姻的期待。重新审视这段感情，发现其闪光点和价值。

4. 寻求专业帮助，获得支持

如果沟通无果，可以考虑寻求专业人士的帮助。婚姻咨询师或心理治疗师能够提供客观和专业的视角，帮助夫妻双方改善沟通，化解矛盾。

5. 保持理智，避免冲动行为

在发现加错了人时，可能会产生强烈的负面情绪。但一定要保持理智，避免做出冲动的行为。是一件大事，需要慎重考虑。

二、加错了人又不想离婚怎么办：沟通策略

沟通是解决婚姻问题的关键。在发现加错了人时，以下沟通策略可以帮助夫妻双方改善沟通：

1. 选择合适的时间和地点

沟通时要选择双方都冷静、放松的时间和地点。避免在争吵或情绪激动的环境下交谈。

2. 倾听对方的观点

在沟通过程中，要耐心倾听对方的观点，理解他们的想法和感受。不要打断或辩论，而是尊重对方的表达。

3. 使用“我”的信息

表达自己的感受时，使用“我”的信息。例如，“我感到难过，因为……”而不是“你让我难过”。这样可以减少对方防御性，促进有效沟通。

4. 寻找共同点

在沟通过程中，尝试寻找彼此的共同点和一致意见。这可以帮助建立联系，缓解紧张气氛。

三、加错了人又不想离婚怎么办：自我调整

除了沟通之外，自我调整也是化解婚姻矛盾的重要方法。在发现加错了人时，可以从以下方面进行自我调整：

1. 认识自己的需求和期望

重新审视自己的需求和期望，了解自己真正想要的是什么。与伴侣的需求和期望进行比较，找到可以妥协的点。

2. 培养自己的兴趣爱好

发展自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。这可以帮助转移注意力，缓解负面情绪，提升自己的价值感。

3. 学会自我接纳

接受自己加错了人的事实，不要自责或陷入自卑情绪。每个人都会犯错，重要的是从中吸取教训，继续前行。

4. 寻求情感支持

与朋友、家人或其他信任的人倾诉自己的感受。情感支持可以帮助缓解压力，增强自信心。

婚姻是一场修行，需要不断的沟通、调整和妥协。即使加错了人，只要双方都愿意付出努力，仍然可以改善关系，维持婚姻。