，做饭这件事对于曾经的夫妻来说既熟悉又陌生。曾经一起下厨，如今却要独自面对锅碗瓢盆，难免让人手足无措。那么，后做饭该怎么办呢？

一、夫妻后做饭怎么办呢

1. 制定计划：提前规划好每周要吃的菜品，并列好食材清单，避免临时手忙脚乱。

2. 批量烹饪：一次性多做一些，可以冷藏或冷冻保存，方便下次食用，省时省力。

3. 简化步骤：选择简单易做的菜肴，尽量减少烹饪时间和精力。

4. 借助工具：充分利用电饭煲、微波炉等厨房电器，节省时间和劳动力。

5. 寻求帮助：如果实在不擅长做饭，可以考虑购买外卖，或向亲友寻求帮助。

二、夫妻离婚后如何解决做饭难题：营养均衡

1. 均衡搭配：每餐都要包含谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品，确保营养摄入均衡。

2. 重视蛋白质：离婚后往往压力较大，因此要重视蛋白质的摄入，保证身体能量供给。

3. 注意蔬菜摄入：蔬菜富含维生素和矿物质，对于保持健康至关重要。

4. 适量水果：水果可以补充能量，但要注意适量摄入，避免糖分摄入过量。

5. 选择低脂乳制品：乳制品可以提供钙质和蛋白质，选择低脂乳制品更有利于健康。

三、夫妻离婚后如何解决做饭难题：节省时间

1. 利用周末做饭：周末时间较充裕，可以一次性多做一些菜品，冷藏或冷冻保存，方便平日食用。

2. 分餐烹饪：一次做两份或更多菜品，一份烹饪食用，一份冷藏或冷冻备用。

3. 预处理食材：提前将蔬菜清洗、切好，肉类腌制好，减少烹饪时间。

4. 巧用半成品：利用半成品可以节省烹饪时间，但要注意选择健康、低添加剂的半成品。

5. 寻求外卖服务：偶尔点外卖可以减轻做饭负担，但要注意选择健康、营养的菜品。

夫妻离婚后做饭需要进行适当的调整，制定计划、简化步骤、寻求帮助。也要注意营养均衡，合理搭配食材，选择健康低脂的食品。通过合理规划，离婚后的烹饪也可以变得轻松而有营养。