对于任何一方来说都是一段艰难的经历，如果男方坚持不离婚，就会给女方造成很大的痛苦。以下是一些女方被男方拖住不的建议：

一、冷静评估情况

女方需要冷静评估自己的处境。考虑以下问题：婚姻是否还有挽回的余地？男方为什么不肯离婚？对方是否对你有经济或情感控制？一旦明确了自己的需求和对方拖延离婚的原因，就可以制定相应的应对策略。

二、寻求法律帮助

如果女方已经决定离婚，但男方拒绝配合，寻求法律帮助是至关重要的。可以帮助女方了解自己的权利，并代表她向法院提起诉讼。诉讼过程中，律师会收集证据，陈述女方的理由，并争取法院判决离婚。

三、收集证据

在准备时，收集证据至关重要。这些证据可以包括：婚姻失败的证据，例如分居记录或家暴报告；男方不配合离婚的证据，例如电子邮件或短信；以及女方遭受的不利影响证据，例如财务损失或情感痛苦。证据越多，女方的案件就越强大。

四、寻求支持

离婚的过程可能会非常具有挑战性。女方需要寻求来自家人、朋友或治疗师的支持。这些人可以提供情感支持，并帮助女方应对离婚的压力和悲伤。

五、不要放弃

离婚需要耐心和毅力。男方可能会使用各种策略来拖延离婚。女方不应放弃自己的权利。如果男方拒绝配合，女方可以通过法律途径追求离婚。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。