父母离异对孩子来说无疑是一件痛苦且影响深远的事情。作为子女，在父母离异后感到痛苦和困惑是可以理解的。那么，当你的父母时，你该怎么办呢？

一、离婚父母是帮凶怎么办

要意识到在父母离婚中，没有你的错。你的父母做出了一个决定，而你无法控制这个决定。不要责怪自己或认为你对他们的分手负有任何责任。

允许自己对父母的离婚感到悲伤。也许你会感到愤怒、悲伤、困惑甚至焦虑。这些都是正常的情绪。不要压抑你的感受，允许自己经历它们。

第三，与你信任的人交谈。这可能是你的朋友、家人、治疗师或辅导员。谈论你的感受可以帮助你理解并处理它们。

第四，照顾好自己。确保你吃得健康、睡得好、锻炼身体。这些活动可以帮助你减轻压力并促进心理健康。

第五，不要放弃希望。尽管你现在可能感到悲伤和困惑，但请记住，这并不是世界的尽头。你仍然可以拥有一个快乐和充实的生活，即使你的父母离异了。

二、离婚父母对孩子的影响

父母离异可能会对孩子产生各种影响，包括：

情绪问题：孩子可能会经历悲伤、愤怒、内疚和焦虑等情绪。

行为问题：孩子可能会变得易怒、退缩或冲动。

学业困难：孩子可能会难以集中注意力或完成作业。

社交问题：孩子可能会失去朋友或感到孤立。

三、如何帮助孩子应对父母离异

公开沟通：与你的孩子谈论离婚，并回答他们提出的任何问题。

保持联系：让你的孩子与父母双方保持联系，即使他们不住在一起。

提供支持：让你的孩子知道你爱他们，支持他们。

尊重边界：尊重你的孩子与父母的关系，不要强迫他们做任何让他们不舒服的事情。

寻求专业帮助：如果你的孩子正在经历重大困难，请考虑寻求治疗师或辅导员的帮助。

父母离异对于孩子来说是一件困难的事情。通过采取适当的步骤，你可以帮助你的孩子应对并找到一种新的幸福途径。记住，你并不孤单，还有人在乎你，愿意提供支持。