当婚姻关系出现危机时，夫妻双方往往会陷入两难境地。如果您不愿意，但宝爸却一心想结束婚姻，以下是一些建议：

一、我不愿意离婚宝爸想

沟通：坦诚地与宝爸交流你的感受，了解他提出离婚的原因和顾虑。倾听他的观点，但不要立即做出决定。

反思：客观地分析婚姻中存在的问题，并思考是否有可能通过沟通、妥协或改变来挽救婚姻。

寻求支持：与亲朋好友、婚姻顾问或心理治疗师交谈，获取支持和建议。

尊重他的决定：如果宝爸态度坚决，尊重他的决定，避免纠缠或争吵。

保护自己：咨询，了解你的法律权利，并采取适当的措施保护自己的利益和孩子的权益。

二、我不愿意离婚但宝爸有外遇怎么办

收集证据：如果怀疑宝爸有外遇，收集照片、聊天记录等证据，以备需要时用于诉讼。

与外遇对象沟通：尝试与外遇对象沟通，了解他们的动机和意图。警告对方停止破坏你的家庭。

寻求专业帮助：婚姻顾问或心理治疗师可以提供支持和指导，帮助你应对背叛和挽回婚姻。

考虑法律途径：如果外遇严重损害了婚姻，可以考虑起诉宝爸或外遇对象，以维护自己的合法权益。

三、我不愿意离婚但宝爸一直冷暴力怎么办

沟通：尝试与宝爸沟通，了解他冷暴力的原因，并表现出你愿意倾听和理解。

寻求支持：与亲朋好友、婚姻顾问或心理治疗师交谈，获取支持和建议，缓解压力和痛苦。

改变互动模式：避免与宝爸争吵或对峙，保持冷静和尊重。尝试主动发起积极的互动，如一起散步或做家务。

寻求法律帮助：如果冷暴力持续恶化，影响到你的身心健康，可以考虑咨询律师，了解你的法律选择。

婚姻危机是一个复杂且痛苦的过程。如果您不愿意离婚宝爸却，务必保持冷静，尊重对方的决定，并采取适当的措施保护自己的利益。寻求支持和专业帮助，客观反思婚姻中的问题，并努力探索挽救婚姻的可能性。但如果婚姻已无法挽回，也要接受现实，开启新的生活。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。