婚姻是一场修行，需要不断的磨合与经营。当夫妻之间出现不可调和的矛盾时，也成了不得不面对的选择。对于的人来说，这往往是一个痛苦而煎熬的过程。那么，当离婚想疯了怎么办？

一、离婚想疯了怎么办

1. 冷静下来，思考清楚

当冲动来袭时，先让自己冷静下来，不要做出冲动的决定。思考离婚对你、你的伴侣和孩子的影响，权衡利弊。

2. 找人倾诉，寻求帮助

找一个值得信任的朋友、家人或专业人士倾诉你的感受，寻求他们的支持和建议。他们可以帮助你梳理思绪，理清头绪。

3. 进行婚姻咨询

如果还有挽回的余地，可以考虑进行婚姻咨询。专业咨询师可以帮助你们沟通、解决矛盾，探索修复婚姻的可能性。

4. 制定一份计划

如果您决定离婚，那么就需要制定一份计划。包括财产分割、子女抚养、经济安排等方面。咨询，了解法律程序和相关规定。

5. 照顾好自己

离婚是一个艰难的过程，需要消耗大量的精力和情绪。照顾好自己的身体和心理健康，多运动、保持营养，寻求专业的帮助。

二、离婚想疯了怎么缓解

1. 保持忙碌

让自己忙碌起来，转移注意力。从事你喜欢的活动，比如运动、阅读、旅行或其他让你开心的事情。

2. 找一个支持团体

加入一个离婚支持团体，在这里你可以与其他经历过类似经历的人分享你的感受和经验。

三、离婚想疯了怎么办痛苦期

1. 接纳痛苦，不要压抑

离婚带来的痛苦是正常的，不要压抑或否认。允许自己体验这些情绪，但不要让它们吞噬你。

2. 寻求专业帮助

如果您无法自己应对痛苦，请寻求心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以提供情绪支持和应对机制。

3. 给时间愈合

时间是最好的疗伤剂。不要急于求成，允许自己慢慢走出痛苦。每一天都会有所好转。

离婚想疯了是一个痛苦而煎熬的经历，需要冷静思考、寻求帮助、制定计划和照顾好自己。通过接纳痛苦、寻找支持和给时间愈合，最终可以走出阴影，开启新的篇章。