带娃是一件不容易的事情，既要照顾孩子还要面对来自前夫、原生家庭乃至社会的种种压力。倘若与妈妈发生争吵，更是让人心力交瘁。本文将针对离婚带娃与妈妈吵架这一情况，提供相应的应对策略。

一、离婚带娃和妈妈吵架了怎么办？

1. 冷静处理，避免情绪化

争吵时难免情绪激动，但请尽量保持冷静。深呼吸，告诉自己不要被情绪牵着鼻子走。冲动之下说出的难听话，只会进一步激化矛盾。

2. 找一个安静的地方沟通

在情绪平息后，找一个安静的地方与妈妈坦诚沟通。说明自己的想法和感受，但避免指责或抱怨。

3. 换位思考，理解妈妈的观点

虽然妈妈可能会反对你的离婚或育儿方式，但请尝试换位思考，理解她的担忧和立场。也许她只是出于对你的爱和关心。

4. 寻找共同点，达成共识

在沟通中，重点寻找你们之间的共同点。例如，你们都爱孩子，希望孩子健康快乐成长。以此为基础，达成一个双方都能接受的共识。

5. 设定界限，维护自己的权利

即使是亲人，也需要尊重彼此的界限。礼貌地向妈妈解释，虽然你尊重她的意见，但最终的决定权在你。

6. 寻求外力帮助，必要时给妈妈空间

如果沟通无果，可以考虑寻求外力帮助，比如咨询师或其他值得信赖的人。必要时，给妈妈一些空间，让她冷静下来。

二、和妈相处不融洽怎么办

1. 保持距离，减少矛盾

如果和妈妈相处不融洽，不妨适当保持距离，减少彼此接触的机会，避免进一步激化矛盾。

2. 尊重彼此的差异，专注于共同点

每个人都有不同的生活经历和价值观。尊重妈妈的差异，专注于你们之间的共同点，比如对孩子的关爱。

3. 设定界限，处理妈妈的干预

如果妈妈过多干预你的生活，请礼貌但坚定地设定界限。说明你理解她的关心，但希望自己可以独立处理自己的事务。

三、离婚后和妈妈断绝关系怎么办

1. 慎重考虑，评估后果

与妈妈断绝关系是一个重大决定，一定要慎重考虑后果。这不仅会影响你和孩子的关系，也会让妈妈伤心难过。

2. 尝试沟通，寻求和解

在做出决定之前，尝试与妈妈沟通，寻求和解的可能性。或许只是一些误会或不满导致了目前的隔阂。

3. 寻求心理支持，处理情绪

如果与妈妈断绝关系已成定局，请寻求心理支持，处理好自己的情绪。与亲人的分离是一种伤痛，需要时间和陪伴来疗愈。

离婚带娃与妈妈吵架是一件棘手的事情。通过冷静处理、换位思考、设定界限等应对策略，可以有效缓解矛盾，维护彼此的尊严。如果相处困难，可以适当保持距离或寻求外力帮助。必要时，做出慎重决定，并寻求心理支持，处理好自己的情绪。