是一件痛苦且充满挑战的事情。当婚姻破裂时，朋友和家庭之间的联系可能会受到影响，甚至中断。在这种情况下，你可能会发现自己身边只剩下父母。这可能会让人感到孤独和不知所措。以下是身边只剩父母时的一些建议：

一、如何应对身边只剩父母？

寻求支持：与父母谈论你的感受，并向他们寻求情感支持。他们可能无法解决你的所有问题，但他们可以在你最需要的时候提供陪伴和关心。

设定期望值：与父母相处时设定现实的期望值。他们可能会想提供帮助，但也有自己的生活和界限。保持沟通，并尊重他们的时间和空间。

参与活动：与父母一起参与你喜欢的活动，例如散步、看电影或烹饪。这将有助于你和他们建立联系，并创造一些美好的回忆。

照顾好自己：照顾好自己的心理和身体健康。定期锻炼、健康饮食并寻求专业帮助，以应对离婚带来的情绪困扰。

二、离婚后如何与父母保持健康的关系？

设定界限：尽管你可能依赖父母，但重要的是要设定界限。清楚地沟通你的需求和期望，并尊重他们的界限。

保持沟通：开放和诚实地与父母沟通你的感受和经历。这将有助于他们了解你正在经历什么，并提供支持。

保持独立：虽然与父母建立联系很重要，但也要保持独立。建立自己的生活，并发展自己的兴趣和友谊。

寻求专业帮助：如果与父母的关系让你感到困难，可以考虑寻求专业帮助。治疗师可以提供一个安全的空间，帮助你解决与父母的关系问题。

三、离婚后如何获得其他支持？

加入支持小组：加入其他离婚人士的支持小组。这将提供一个分享你的经历和获得支持的空间。

寻求专业咨询：治疗师可以提供一个无偏见的倾听者，帮助你处理离婚带来的情绪问题。

与朋友和家人联系：尽管离婚可能会导致一些关系破裂，但仍然可能会有一些朋友和家人愿意提供支持。与他们保持联系，让他们知道你在乎他们。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。