在现代社会已不再罕见，对于一对父母来说，得知自己的女儿离婚并可能独自抚养孩子，往往会带来担忧和忧虑。父母的担心是正常的，但他们也应该理解，的女儿仍然是自己的孩子，需要他们的支持和帮助。

一、父母嫌弃离婚女儿怎么办？

当父母得知女儿离婚时，往往会感到震惊、失望甚至愤怒。他们可能会认为女儿的婚姻失败是自己的错，或者担心女儿的未来。面对这些复杂的情绪，父母可以采取以下措施：

1. 倾听和安慰：让女儿知道你支持她，并且愿意倾听她的想法。不要急于评判，而是耐心理解她的经历。

2. 尊重她的决定：离婚是女儿经过深思熟虑做出的决定。父母应该尊重她的选择，即使他们不同意她的决定。

3. 避免指责：不要指责女儿或她的前配偶。指责只会激化矛盾，不利于解决问题。

4. 提供情绪支持：离婚后，女儿可能会感到孤独、焦虑和悲伤。父母应该提供情绪支持，让她知道有人关心她。

5. 协助实际需求：女儿可能需要经济上的帮助、育儿支持或住房帮助。父母可以根据自己的能力提供实际支持。

二、父母如何与离婚后的女儿相处？

离婚后，父母和女儿的关系可能会发生变化。为了保持良好的关系，父母应该注意以下几点：

1. 调整期望值：女儿的生活发生了重大变化，父母需要调整对她的期望值。她可能不再能像以前一样经常探望，或者不再能满足父母的所有需求。

2. 尊重她的界限：离婚后，女儿需要时间和空间来重建自己的生活。父母应该尊重她的界限，给她足够的空间。

3. 保持沟通：沟通是保持良好关系的关键。父母应该经常联系女儿，了解她的近况并提供支持。

4. 支持她的决定：即使父母不同意女儿的决定，也应该支持她。让她知道你爱她，并相信她有能力做出正确的选择。

5. 寻求专业帮助：如果父母在与离婚后女儿的相处过程中遇到困难，可以考虑寻求专业人士的帮助。

三、离婚对父母的影响及如何应对

女儿的离婚也可能对父母产生影响。他们可能会感到失落、悲伤或内疚。为了应对这些情绪，父母可以采取以下措施：

1. 承认自己的感受：允许自己体验这些复杂的情绪。不要否认或压抑它们，而是正视并处理它们。

2. 寻求支持：与朋友、家人或治疗师谈论自己的感受。寻求支持有助于减轻压力和焦虑。

3. 专注于自己的健康：照顾好自己的身体和心理健康。吃得健康、睡得充足并定期锻炼。

4. 寻找新的兴趣：探索新的兴趣爱好或活动，以分散注意力并丰富自己的生活。

5. 设定界限：与女儿保持联系，但也要设定界限，避免过度干涉她的生活。

离婚虽然带来许多挑战，但父母和女儿之间仍然有保持良好关系的可能。通过理解、支持和调整自己的期望值，父母可以帮助离婚后的女儿度过这段艰难时期，并与她建立新的、有意义的关系。