当婚姻走到尽头，一方提出时，必然会给双方造成极大的伤害和冲击。如果对方明确表示不爱了，该如何应对这场婚姻的破裂？

一、那人说不爱了要

1.保持冷静：即使内心万分痛苦，也要努力保持平静，避免做出冲动或不理智的言行。

2.沟通交流：主动与对方展开沟通，了解其不爱的理由。或许是性格不合、缺乏沟通、激情不再等因素。

3.审视自身：冷静下来后，审视自己的行为和态度，是否存在需要改进之处。是否忽略了对方的感受，没有给予足够的爱和关怀？

4.尝试修复：如果仍有感情基础，可以尝试修复婚姻。通过婚姻咨询、共同活动或改善沟通方式，努力找回当初的幸福。

5.尊重对方决定：如果对方态度坚决，尊重其意愿。离婚并不是失败，而是对彼此的尊重和放手。

二、那人说不爱了主动提出离婚

如果对方主动提出离婚，说明其已深思熟虑。作为被提出的另一方，应冷静应对：

1.了解原因：向对方坦诚地了解其不爱的具体原因，以便更好地理解和接受事实。

2.避免纠缠：即使心有不甘，也不要纠缠或乞求对方回心转意。尊重其决定，给自己更多的时间和空间。

3.寻找支持：向家人、朋友或心理咨询师寻求支持，倾诉情绪，获得安慰和建议。

4.做好准备：做好离婚的实际准备，包括财产分配、抚养权、经济保障等事宜。

三、冷战期间对方提出离婚

如果在冷战期间，对方突然提出离婚，说明婚姻已经岌岌可危：

1.打破僵局：打破冷战的僵局，主动与对方沟通，表达自己的感受和想法。尝试了解对方的想法和需求。

2.反思沟通：反思冷战这段时间里是否存在沟通不畅或误会。积极主动地进行沟通，避免矛盾进一步激化。

3.寻求外力帮助：如果无法自行解决，不妨寻求婚姻咨询师或双方信赖的人员从中调解，帮助双方改善沟通和化解危机。

4.接受现实：如果冷战期间对方提出离婚，说明这段婚姻很难继续维持。冷静地接受现实，为未来做好打算。

当对方说不爱了要离婚时，保持冷静，尊重对方决定，并从自身出发，努力修复或接受现实。离婚不是结束，而是开启新生活的机会，双方都应努力走出伤痛，重新寻找幸福。