赌博成瘾是一个严峻的问题，可能对个人、家庭和人际关系造成毁灭性后果。如果您正在与赌博成瘾作斗争，并且这导致您考虑与妻子，那么采取措施寻求帮助并拯救您的婚姻至关重要。

一、赌博想与老婆

承认问题：第一步是承认您有赌博问题。否认只会使问题变得更糟。

寻求专业帮助：咨询持证心理学家或治疗师，他们专门治疗赌博成瘾。他们可以帮助您了解成瘾的根源，并制定应对机制。

加入支持小组：与其他赌博成瘾者联系，例如戒赌无名会 (GA) 或赌博者匿名会 (GA)。这些小组为支持、责任感和非评判性的环境提供了宝贵的来源。

与妻子沟通：向妻子公开您的成瘾。诚实和透明对于重建信任至关重要。

承诺戒赌：对戒掉赌博做出坚定承诺。制定一个戒赌计划，包括触发因素管理和支持系统。

寻求财务帮助：如果您的赌博导致财务问题，请寻求债务咨询或财务规划师的帮助。

耐心和毅力：戒掉赌博需要时间和努力。不要灰心，即使您有挫折。保持耐心和毅力，您最终可以克服成瘾。

二、赌博对婚姻的影响

赌博成瘾不仅会影响您，也会影响您的妻子和婚姻。主要影响包括：

财务压力：赌博往往会导致严重的财务损失，这会给家庭带来巨大压力。

信任破裂：赌博经常涉及隐瞒和欺骗行为，这会破坏夫妻之间的信任。

情绪虐待：赌博成瘾可能导致愤怒、易怒和不稳定的情绪，这会对配偶造成情绪虐待。

性功能障碍：赌博成瘾可能会降低性欲和导致性功能障碍，从而损害伴侣之间的亲密关系。

三、预防赌博复发

戒掉赌博后，防止复发至关重要。一些预防措施包括：

识别触发因素：了解触发您赌博冲动的特定情况或情绪。

制定应对机制：为触发因素制定健康的应对机制，例如锻炼、冥想或与支持小组交谈。

避免风险环境：尽量避免与赌博相关的环境，例如赌场或彩票店。

寻找替代活动：寻找替代赌博的健康活动，例如运动、爱好或志愿服务。

持续支持：继续与您的治疗师、支持小组和爱人联系，以获得持续的支持和责任感。

自我照顾：优先考虑您的心理和身体健康。充足的睡眠、健康饮食和定期锻炼有助于减少复发的风险。

与赌博成瘾作斗争，对您和您的婚姻来说都是一个具有挑战性的时刻。重要的是要记住，您并不孤单，可以寻求帮助。通过寻求专业治疗、公开您的成瘾、制定戒赌计划和防止复发，您可以克服成瘾并拯救您的婚姻。