步入婚姻并非一劳永逸，随着时间的推移，感情也会经历考验。当结婚13年时萌生的念头，该如何抉择呢？本文将深入探讨这个问题，提供一些有用的建议。

一、结婚13年就想？

面临婚姻危机时，首先冷静思考，厘清造成离婚念头的根源。婚姻中常见的矛盾点包括：

1. 沟通不畅：缺乏有效沟通会导致误解和怨恨滋生。

2. 亲密关系淡化：身体和情感上的亲密接触减少，疏远感加剧。

3. 价值观分歧：随着成长，人们的价值观和人生目标可能发生变化，导致不相容。

4. 外界因素：工作压力、家庭纠纷等外部因素也会影响婚姻关系。

5. 出轨背叛：影响婚姻最严重的莫过于出轨背叛，一旦出现，信任坍塌，修复难度极大。

明确矛盾根源后，可以尝试以下措施：

1. 寻求专业帮助：咨询师或治疗师可以提供客观视角，引导夫妻沟通和化解冲突。

2. 改善沟通：定期安排时间沟通，学会倾听、表达和理解对方。

3. 重建亲密感：安排约会、培养共同爱好，增加身体和情感接触。

4. 修复价值观差异：通过坦诚沟通和妥协，找到双方都能接受的共识。

5. 解决外部因素：共同面对外部压力，寻求解决办法，避免影响婚姻关系。

对于出轨背叛，则需要权衡以下因素：

背叛的程度和严重性

背叛者认错的态度和修复意愿

自己的底线和情感承受能力

如果决定原谅并修复婚姻，双方须付出巨大努力，重建信任和重新建立亲密关系。

二、结婚13年有了婚外情怎么办

婚外情是婚姻中的重大危机。面对婚外情，首先保持冷静，切勿冲动行事。

1. 审视这段婚外情：了解婚外情的动机和缘由，是否存在婚姻中缺失的部分。

2. 与伴侣沟通：坦诚告知对方婚外情的事实，承担自己的责任，并听取对方的感受和反应。

3. 决定去留：经过深思熟虑，做出是否继续婚姻的决定。如果决定继续，则要共同努力修复婚姻。

4. 修复破裂的婚姻：寻求专业帮助，进行夫妻沟通和关系重建。

修复婚外情后的婚姻面临严峻考验，双方须付出极大的努力和耐心，共同克服创伤和重建信任。

三、结婚13年没有感情了怎么办

婚姻中失去感情也是常见问题。当感情淡漠时，可以采取以下措施：

1. 唤醒过去的感情：回忆恋爱时的美好时光，重温当初的心动感觉。

2. 增加相处时间：安排更多的时间共同度过，培养新的共同经历。

3. 探索共同爱好：寻找双方都感兴趣的活动，以此增进交流和亲密感。

4. 寻求外界的帮助：如果自救无效，可以考虑寻求咨询师或治疗师的帮助。

婚姻需要共同经营，当面临危机时，切勿逃避或轻言放弃。通过有效沟通、修复亲密关系、妥协包容，夫妻双方有望重归于好。