婚姻生活中，夫妻之间难免会有磕磕绊绊，当婚姻走到尽头，一方提出，另一方往往会感到不知所措。如果你面临丈夫提出的离婚请求，该如何应对呢？

一、丈夫找我离婚该怎么办呢？

1. 保持冷静，理清思绪：面对突如其来的离婚请求，首先要保持冷静，避免情绪失控。理清自己的思绪，分析丈夫提出离婚的原因。

2. 沟通协商，探寻原因：主动与丈夫沟通，了解他提出离婚的理由。坦诚地表达自己的想法和感受，尝试通过协商找到解决问题的办法。

3. 审视婚姻状况，做出抉择：客观地审视你们的婚姻状况，是否存在无法调和的矛盾或难以解决的问题。如果婚姻确实无法挽回，尊重丈夫的决定。

4. 保护个人权益，咨询：如果协商无效，为了保障自己的合法权益，应及时咨询律师。律师可以提供专业法律建议，协助处理后续的或财产分割等事宜。

二、如何调整心态，重建生活？

1. 走出伤痛，接纳现实：离婚后，难免会有失落和痛苦的情绪。允许自己悲伤，但不要沉浸其中。接纳现实，开始重建自己的生活。

2. 专注自我成长，提升自我价值：将精力放在自我成长上，提升自己的事业、人际关系和个人能力。培养自己的兴趣爱好，拓展社交圈，让自己变得更加自信和独立。

3. 寻找情感支持，寻求陪伴：与亲友倾诉，寻求他们的情感支持和陪伴。参加支持小组或心理咨询，释放情绪，调节心理状态。

三、如何避免离婚，挽救婚姻？

1. 加强沟通，增进了解：婚姻中出现问题，往往是由于沟通不畅导致的。加强沟通，主动倾听对方的想法和感受，增进彼此的了解和理解。

2. 共同解决问题，携手共度难关：婚姻中难免会遇到挑战和困难。夫妻双方应共同面对，共同解决问题。相互扶持，携手共度难关。

3. 维持情感连接，重视仪式感：平时多花时间陪伴对方，营造温馨浪漫的家庭氛围。重视仪式感，如纪念日、生日等，增添生活中的甜蜜和惊喜。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。