一段婚姻中，如果一方受到委屈，可能会考虑提出。那么，女人在遭受委屈的情况下提出离婚该怎么办呢？

一、女人受委屈提出

1.冷静思考：在情绪激动的时候，不要冲动做出离婚决定。先让自己冷静下来，理性地分析婚姻中的问题和矛盾。

2.收集证据：如果受到委屈，可以保留证据，如短信、聊天记录、录音等，以备日后诉讼时使用。

3.寻求专业帮助：可以向、心理咨询师等专业人士寻求帮助，他们能提供法律和心理支持，帮助梳理思路和情绪。

4.和配偶沟通：如果愿意，可以尝试和配偶沟通，表达自己的委屈和感受，看看是否有和解的可能。

5.做好物质准备：如果离婚不可避免，需要做好物质准备，如经济独立、生活安排等。

二、女人受委屈离婚如何争取财产

1.争取婚内财产：婚内财产包括夫妻共同购买的房产、汽车、存款等，可以通过协议或诉讼方式分割。

2.主张损害赔偿：如果在婚姻中遭受了精神或身体上的伤害，可以向配偶主张损害。

3.保护子女利益：在离婚时，需要考虑子女的抚养权、抚养费等问题，保护子女的合法权益。

三、女人受委屈如何调整心态

1.接纳现实：承认婚姻破裂的事实，不要沉溺在痛苦中。

2.找寻自我：离婚后，可以花时间重新审视自己，找到自己的价值和目标。

3.建立社交圈：多与朋友、家人交流，寻求支持和陪伴。

4.关注个人成长：利用这段时间提升自己，学习新技能、拓展兴趣爱好。

5.向前看：不要被过去束缚，相信自己能迎来新的幸福。

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