婚姻中，难免会出现矛盾和争吵，当这些分歧难以调和，内心备受煎熬时，是否该选择结束这段感情？如果你心绪烦乱，动摇了继续婚姻的决心，不妨冷静下来，理清思绪，做出最适合自己的人生选择。

需要审视内心，明确自己内心的真实想法。并非易事，需要经过深思熟虑。不妨尝试以下建议：

1、找一个安静的地方，独自思考

远离喧嚣和干扰，给自己充足的时间和空间静心思考。回顾婚姻中的甜蜜与苦涩，找出导致分歧的关键点。

2、与伴侣坦诚沟通

将自己的想法和感受如实告知伴侣，坦诚沟通是化解矛盾的良方。倾听对方的观点，尝试找出共同点，为婚姻寻找转机。

3、寻求专业咨询

如果夫妻双方无法有效沟通或化解矛盾，可以考虑寻求专业人士的帮助。心理咨询师或婚姻治疗师可以提供客观的视角，帮助夫妻沟通、理解和寻找解决方案。

4、暂时分居一段时间

如果婚姻关系濒临崩溃，双方可以考虑暂时分居一段时间。这可以给彼此喘息的空间，反思这段感情，确定内心真正的需求。

5、权衡利弊，做出决定

冷静思考后，做出是否离婚的决定。权衡离婚的利弊，考虑对双方个人、经济和情感的影响，以及孩子的抚养问题等。

6、做好离婚准备

如果决定离婚，做好充分的准备。咨询，了解法律程序和相关注意事项，保障自己的合法权益。必要时，做好财务、住房和生活安排等方面的准备。

7、妥善处理离婚事宜

离婚过程中，尽量保持理性平和的心态，避免冲动和言行过激。通过协商或诉讼的方式，妥善处理财产分割、子女抚养和赡养费等问题。

在决定，也可考虑以下因素：

婚姻基础是否牢固：婚姻中是否有共同价值观、目标和愿景？夫妻双方是否仍有感情基础？

是否有外在因素影响：婚姻问题是否受外部因素（如工作压力、财务问题）影响？这些问题能否得到解决？

是否存在家暴或出轨：如果婚姻中存在严重的家暴或出轨行为，这是不可挽回的伤害，需要慎重考虑离婚。

孩子的情况：如果有孩子，离婚会对他们的成长和心理造成怎样的影响？在必要的情况下，应保障孩子的利益。

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