当父母的婚姻出现问题时，对子女来说是一个沉重的打击。尤其当父母是被别人撺掇时，子女的痛苦和迷茫会更大。那么，如果你的父母被人撺掇离婚了，你该怎么办呢？

一、父母被人撺掇离婚了怎么办？

1. 保持冷静：遭遇父母离婚的冲击时，保持冷静很重要。冲动行事只会使事情变得更糟。

2. 沟通：与父母沟通，了解情况。问问他们为什么离婚，是否有人在其中挑唆。

3. 不要选边站：无论你相信谁，都不要在父母之间选边站。让他们知道你爱他们，支持他们。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得无法独自应对，可以寻求专业帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以提供支持和指导。

5. 照顾好自己：父母离婚对子女来说是一种创伤。照顾好自己的身体和情绪健康，保持健康的生活方式。

二、父母怎么办？

1. 尊重父母的决定：虽然你可能不同意父母的决定，但尊重他们的选择。

2. 保持联系：尽管父母离婚了，但他们仍然是你的父母。保持联系，让他们知道你的情况。

3. 建立自己的生活：父母离婚后，你可能需要重新建立自己的生活。寻找可以提供支持和友谊的人。

4. 不要责怪自己：不要责怪自己父母的离婚。这并不是你的错。

三、父母离婚后子女的心理健康

1. 创伤后应激障碍：父母离婚可能会引起创伤后应激障碍（PTSD），表现为焦虑、抑郁和睡眠障碍等症状。

2. 抑郁症：父母离婚也可能导致抑郁症，表现为情绪低落、失去兴趣和睡眠困难等症状。

3. 焦虑症：父母离婚还可能引起焦虑症，表现为过度担忧、紧张和恐慌发作等症状。

4. 寻求专业帮助：如果你出现任何心理健康问题，寻求专业帮助很重要。治疗师可以帮助你应对父母离婚带来的创伤。

父母离婚是一个艰难的经历，尤其是当他们是被别人撺掇的。重要的是保持冷静、沟通、寻求帮助和照顾好自己。父母离婚后，尊重他们的决定、保持联系、建立自己的生活和保护自己的心理健康都很重要。

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