父母离异后参加相亲，难免会遇到内心的纠结与复杂的感受。婚姻的破裂给子女带来的伤害是巨大的，当他们长大成人后，面对相亲，该如何调整自己的心态，克服内心的障碍，做出正确的选择呢？

1. 接纳自己的感受，正视内心的伤痛

父母离异对子女而言是一场巨大的创伤，需要时间去愈合。在参加相亲前，坦诚面对自己的感受，承认离异对自己产生的影响很重要。不要压抑或否认内心的伤痛，允许自己悲伤、愤怒或失望。只有正视自己的情绪，才能逐渐走出阴影，敞开心扉迎接新的可能性。

2. 重新建立对异性的信任

父母的离异可能会动摇子女对异性的信任。他们可能担心自己也会遭遇同样的伤害，变得难以敞开心扉。需要通过积极的自我暗示和社会支持，重建对异性的信任。多接触正向的异性朋友，了解到并非所有异性都是不可靠的，逐步恢复对人际关系的信心。

3. 调整心态，放下对父母的执念

父母的离异可能让我们对爱情和婚姻产生消极的看法，潜意识里将父母的失败投射到自己的身上。在参加相亲前，需要调整心态，放下对父母的执念。不要让父母的婚姻状态成为自己选择伴侣的枷锁，相信自己值得拥有自己的幸福。

4. 理性分析相亲对象，不盲目追求完美

父母离异可能会让我们对相亲对象更加挑剔，期待找到一个完全符合自己理想中的伴侣。完美的人并不存在，盲目追求只会让相亲过程变得更加艰难。在相亲时，应理性分析对方的条件，了解对方的性格、价值观和生活方式，而不是拘泥于外貌或物质条件。

5. 勇敢尝试，不要害怕失败

相亲是一次探索新可能性的过程，不要害怕失败。即使相亲没有成功，也能从中收获经验，了解自己的需求和择偶标准。每次相亲都是一次成长的机会，让我们更接近于找到那个与自己契合的人。

6. 寻求专业帮助，必要时

如果父母的离异对自己造成较大的心理创伤，影响到自己的日常生活和人际交往，可以考虑寻求专业心理咨询的帮助。心理咨询师可以提供专业的支持和指导，帮助自己走出阴影，重建自我价值和对异性的信任。

父母离异后去相亲，表面上是一次寻找伴侣的过程，但实质上也是一次自我探索和成长的旅程。通过正视自己的感受，调整心态，理性分析相亲对象，勇敢尝试和必要时寻求专业帮助，我们能逐渐放下父母婚姻破裂的阴影，重新敞开心扉，拥抱新的幸福。

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