，面对情感和经济的双重重创，不想拖累别人成为很多人的心声。以下是一些建议，希望能够帮助您走出困境：

一、后不想拖累别人怎么办

1. 调整心态，接受现实：离婚是人生中的一大转折，需要时间来调整心态。接受离婚的事实，不要自我否定或责怪他人。

2. 经济独立：如果经济上不独立，就很难实现情感上的独立。积极找工作，发展自己的事业，让自己的收入足以维持生活。

3. 家人和朋友的支持：家人和朋友是您坚强的后盾。向他们寻求情感和经济上的支持，让他们知道您需要他们的帮助。

4. 自我提升：离婚是重塑自我的机会。花时间提升自己，学习新技能、发展兴趣爱好，让自己变得更优秀。

5. 合法权益保障：了解自己的合法权益，在离婚时保障自己的财产和子女抚养权。必要时，可以寻求法律援助。

二、离婚后不想拖累孩子怎么办

1. 以孩子为重：离婚后，孩子的成长和幸福应放在首位。共同协商抚养安排，让孩子在父母双方都能得到关爱。

2. 避免争吵：在孩子面前避免争吵或诋毁对方，这会对孩子的心理健康产生负面影响。

3. 共同教育：即使离婚了，父母仍然有责任共同教育孩子。定期沟通，商讨孩子的教育、健康和生活等问题。

4. 设立专项资金：为孩子的生活、教育和医疗等费用设立专项资金，确保孩子的成长需求得到保障。

5. 定期探望：非监护方应该定期探望孩子，表达对孩子的爱和关心。

三、离婚后不想拖累父母怎么办

1. 感恩父母：离婚后，父母可能是您最坚实的依靠。感恩他们的支持和关心，不要觉得拖累他们。

2. 承担责任：离婚后，您仍然是父母的孩子。尽力分担家务，照顾父母的生活，减轻他们的负担。

3. 经济补偿：如果您有经济能力，可以适当补偿父母对您的经济支持。

4. 情感陪伴：经常陪伴父母，与他们聊天、谈心。您的陪伴是父母最大的慰藉。

5. 赡养义务：根据法律规定，成年子女有赡养父母的义务。如果您父母需要赡养，请尽到您的责任。

离婚后不想拖累别人，需要调整心态、经济独立、寻求支持、自我提升，以及保障自己的合法权益。对于有孩子和父母的离异者，还需要特别关注孩子的抚养和父母的赡养问题。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。