在当今社会，本就是一件让人身心俱疲的事情，而如果在离婚时还背负着负债，那无疑是雪上加霜。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找有效的解决之道。

一、离婚又背负负债怎么办

首先，要明确这些负债的性质和来源。是夫妻共同债务，还是个人债务？如果是夫妻共同债务，那么根据法律规定，夫妻双方应当共同承担。但在实际情况中，双方可以协商分担的比例。

接下来，要查看相关的债务合同和法律条款。了解债务的还款期限、利息等重要信息，以便制定合理的还款计划。

如果负债过多，导致自己无法承担，不要选择逃避。可以尝试与债权人进行沟通和协商，看是否能够延长还款期限或者调整还款方式。

同时，也要合理规划自己的财务状况。审视自己的收入和支出，尽量节省开支，增加收入来源。比如，可以通过兼职工作、创业等方式来增加收入。

寻求专业的法律帮助也是一个明智的选择。能够根据具体情况，为您提供合法有效的解决方案，保障您的权益。

二、如何处理共同负债

离婚后处理共同负债需要谨慎对待。首先，要收集所有与负债相关的证据，包括借款合同、转账记录、欠条等。这些证据能够帮助确定债务的真实性和金额。

然后，根据法律规定和双方的实际情况，确定共同负债的分担比例。如果双方无法协商一致，可以通过诉讼的方式，由法院来判决。

在分担债务的过程中，要注意保护自己的信用记录。按时还款，避免逾期，以免对个人信用造成不良影响。

此外，还可以考虑通过资产变现等方式来偿还债务。比如，出售共同拥有的房产、车辆等资产，但这需要在法律允许的范围内进行。

三、背负负债离婚时如何保障自身权益

在背负负债的情况下离婚，保障自身权益至关重要。第一，要清晰了解自己的财产状况，包括房产、存款、投资等。明确哪些是个人财产，哪些是夫妻共同财产。

第二，对于负债，要分析其产生的原因和用途。如果是对方个人原因导致的负债，且未用于家庭共同生活，应当争取不承担这部分债务。

第三，在中，要对负债的分担进行明确、详细的约定。包括分担比例、还款方式、违约责任等。

第四，如果发现对方有隐瞒债务或者转移财产的行为，要及时收集证据，通过法律途径维护自己的合法权益。

总之，离婚又背负负债虽然是一个棘手的问题，但只要冷静应对，采取合理合法的措施，就能够逐步解决问题，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。