当老公提出时，这无疑是一个令人心痛和迷茫的时刻。但别慌，让我们一起来冷静分析应对之策，帮您走出困境。

一、老公要跟我离婚我怎么办呀

首先，如果老公提出了离婚，您需要做的是保持冷静，避免在情绪激动的时候做出冲动的决定或说出过激的话。试着和老公进行一次深入的沟通，了解他提出离婚的原因。也许是长期积累的矛盾，也许是近期发生的某个特定事件。

如果问题在于沟通不畅，那么尝试改善沟通方式，让双方都能更坦诚地表达自己的想法和感受。如果是因为生活中的一些实际问题，比如经济压力、家庭责任分配不均等，看看是否能够共同寻找解决方案。

同时，您也要思考自己对这段婚姻的态度。如果您还珍惜这段婚姻，愿意努力挽回，那就制定一个具体的计划，并且付诸行动。比如，增加两人相处的时间，一起做一些曾经喜欢的事情，重新找回恋爱时的感觉。

但如果老公离婚的态度非常坚决，您也要做好心理准备，为自己的未来做好规划。无论是财产分割，还是子女抚养权的问题，都需要提前了解相关的法律法规，以保障自己的合法权益。

二、如何在离婚中保障自身权益

在面临离婚时，保障自身权益是至关重要的。要清楚地了解夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资收益等等。收集相关的证据，比如房产证、银行流水、投资合同等。

如果有子女，要考虑子女的抚养权和抚养费问题。从孩子的生活环境、教育条件、双方的经济状况等多方面来争取对孩子最有利的安排。

另外，对于债务问题也要明确责任划分。如果是夫妻共同债务，需要共同承担；如果是个人债务，则由个人负责。在协商过程中，保持理性和坚定，不要因为情感因素而做出不合理的让步。

三、的心理调适与重新出发

离婚后的心理调适是一个重要的环节。不要过分自责或者陷入消沉的情绪中。接受现实，允许自己感受痛苦和失落，但也要相信时间会治愈一切。

寻找支持和倾诉的渠道，可以是亲朋好友，也可以是专业的心理咨询师。重新审视自己的生活目标和兴趣爱好，投入到新的活动中去，拓展社交圈子，认识新的朋友。

给自己足够的时间和空间去成长和改变。相信未来会有更好的机会和更美好的生活等待着您。

总之，面对老公提出的离婚，这是一个挑战，但也是一个重新审视自己和生活的机会。无论结果如何，都要坚强勇敢地面对，为自己创造一个更美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。