在之后，如果男人烦你，这确实是一个让人头疼且困扰的情况。不过别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，找到有效的应对方法。

一、男人烦你

当面临离婚后男人烦你的情况，首先要冷静分析原因。可能是他还没有完全接受离婚的事实，心理上存在着不平衡和失落感。也有可能是他试图通过这种方式来挽回关系，或者是出于经济等方面的考虑。

如果他的烦扰已经影响到了你的正常生活，那么你需要明确地向他表明你的态度。坚定而冷静地告诉他，你们已经离婚，你希望有自己独立的生活空间，不希望再被他打扰。同时，尽量避免与他发生激烈的争吵和冲突，以免让情况更加恶化。

在交流的过程中，要注意语言的恰当和态度的坚决。比如可以说：“我们已经结束了婚姻关系，各自应该开始新的生活。请你尊重我的选择和决定，不要再频繁地联系我，影响我的生活。”

此外，你也可以采取一些措施来保护自己。比如更换联系方式，避免在他可能出现的场合露面。如果他的行为已经构成骚扰，你甚至可以寻求法律的帮助。

二、如何避免离婚后的纠缠

为了避免离婚后男人的纠缠，在离婚过程中就要做好一些准备工作。比如，在财产分割和子女抚养等问题上，尽量通过协商达成一致，避免留下争议和隐患。

离婚后，要调整好自己的心态，展现出独立和自信的一面。不要让对方觉得你还对过去的婚姻有所留恋或者依赖。

与共同的朋友或者亲戚保持适当的距离，避免他们成为对方获取你信息的渠道。同时，也要让身边的人了解你的立场和态度，让他们支持你，避免在中间传递不必要的信息或者施加压力。

在社交平台上，也要注意保护自己的隐私，不要过多地暴露自己的生活状态和行踪。

三、离婚后的自我保护法律知识

了解相关的法律知识对于保护自己在离婚后的权益至关重要。比如，明确骚扰行为的界定和相关法律责任。如果对方的行为构成骚扰，你有权向公安机关报案。

了解关于个人隐私保护的法律规定，防止对方通过不正当手段获取你的个人信息。同时，要清楚在财产分割和债务承担等方面的法律规定，确保自己的合法权益不受侵害。

如果需要，可以咨询专业的，获取具体的法律建议和指导。律师能够根据你的具体情况，为你提供个性化的法律解决方案。

离婚后的生活需要我们重新调整和适应，面对男人的烦扰要勇敢地面对和解决。希望以上的建议和方法能够帮助你摆脱困境，重新找回属于自己的平静和幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。