在父母这样的重大家庭变故中，孩子内心往往充满了迷茫和困惑，不知道该如何表达自己想跟谁一起生活的想法。这是一个令人心疼且需要谨慎对待的问题。

一、父母离婚想跟谁说话怎么办

当面临父母离婚，而你不知道该跟谁表达想一起生活的想法时，首先不要慌张和焦虑。这是一个非常正常的感受。要先冷静地思考自己内心真正的需求和期望。是因为和其中一方有更深厚的感情，还是因为一方能提供更稳定的生活环境或者更好的教育资源？

接下来，可以找一个合适的时机，比如在父母心情都比较平和，没有争吵和冲突的时候，分别与他们单独交流。交流时，要真诚地表达自己的感受和想法，不要有所隐瞒或者害怕。用平和、诚恳的语气说出自己内心的纠结和对未来生活的担忧。

如果觉得直接说出来会有些难为情，也可以选择用写信的方式。把自己的想法、愿望以及对父母的爱都写在信里，然后交给他们。这样既避免了当面交流可能出现的尴尬和紧张，又能让父母有时间仔细思考你的想法。

二、如何在父母离婚时保持良好心态

父母离婚对孩子来说是一个巨大的冲击，很容易影响到孩子的心态。首先要学会接受这个现实，明白这是父母之间的决定，不是你的过错。

尝试寻找支持和倾诉的对象，比如爷爷奶奶、外公外婆、亲戚或者要好的朋友。把内心的痛苦和不安向他们倾诉出来，会让你的心情得到一定的舒缓。

给自己一些时间和空间去放松和调整。可以通过做自己喜欢的事情来转移注意力，比如阅读、画画、运动等等。保持积极的生活态度，相信未来会更好。

三、父母如何适应新的生活

父母离婚后，生活可能会发生很大的变化。要学会适应新的家庭环境和生活节奏。如果和其中一方生活，要尊重他/她的生活方式和习惯，同时也要建立自己的生活规律。

和另一方保持良好的联系，不要因为距离或者时间的原因而疏远了感情。在新的生活中，结交新的朋友，拓展自己的社交圈子，会让你更快地适应新的生活。

要学会独立和坚强，面对生活中的困难和挑战，不要过分依赖他人。不断提升自己的能力和素质，为自己的未来打下坚实的基础。

总之，父母离婚对于孩子来说是一段艰难的经历，但只要勇敢面对，积极调整心态，适应新的生活，未来依然充满希望。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。