这是一个令人震惊且棘手的问题，相信很多人听到都会感到不可思议和担忧。在现代社会，每个人都有权利自主决定自己的生活和身体，遇到这样的情况是极其不合理且不合法的。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、经常被前夫干怎么办

这种情况是绝对不能容忍的。首先，如果您遭遇了这样的事情，一定要立即坚决地表示拒绝，并警告对方这种行为是违法的。其次，尽快收集相关的证据，比如聊天记录、通话录音、视频等能够证明对方这种不当行为的材料。然后，您可以向当地的公安机关报案，法律会为您提供保护。同时，也可以向身边可靠的亲友寻求帮助和支持，让他们陪伴您度过这个艰难的时期。此外，考虑咨询专业的心理医生，来缓解可能因此带来的心理创伤和压力。

二、后如何摆脱前夫的纠缠

1. 保持坚定的态度。在与前夫交流时，态度要坚决明确，让他清楚地知道您不想再有任何关系。不要给他任何模糊的信号，以免他产生误解。

2. 避免单独接触。尽量不要与前夫单独处在一个空间，减少可能发生危险的机会。如果有必要见面，可以选择在公共场所，或者有他人陪同。

3. 更换联系方式。如果前夫通过电话、短信等方式频繁骚扰您，可以考虑更换手机号码、社交账号等联系方式，切断与他的直接联系渠道。

4. 寻求法律帮助。如果前夫的纠缠已经严重影响到您的生活，可以向法院申请禁止令，限制他接近您或者与您联系。

5. 建立新的生活圈子。多参加社交活动，结交新的朋友，让自己的生活充实起来，减少前夫对您生活的影响。

三、离婚后怎样保护自身权益

1. 明确财产分割。在离婚时，要确保财产分割清晰、合理，并且有合法的协议或者判决作为依据。如果前夫试图侵犯您的财产权益，您可以凭借相关文件维护自己的权益。

2. 保护个人隐私。不要随意向前夫透露您的个人隐私信息，包括住址、工作单位等，防止他利用这些信息对您进行骚扰或者威胁。

3. 关注子女权益。如果有子女，要保障子女的合法权益，同时也要注意不要让前夫以子女为借口来干扰您的生活。

4. 提高自我防范意识。学习一些基本的自我保护技巧，比如遇到危险时如何呼救、如何自卫等。

5. 定期评估风险。关注前夫的动态，评估他可能对您造成的风险，提前做好应对准备。

总之，离婚后的生活应该是各自重新开始的新起点。遇到这样的问题，要勇敢地采取措施保护自己，维护自己的合法权益和尊严。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。